Galina Spasova vorbește cu dr. Dimitrinka Madjarova, fitoterapeut

afectează

- Dr. Madzharova, toată lumea a observat în timp ce mergea în vacanță că schimbarea locului afectează regularitatea stomacului. De ce se întâmplă asta?
- Schimbarea locului este legată de schimbarea climatului și de schimbarea modului de a mânca și a ritmului zilnic de viață - respectiv de odihnă și activitate fizică sau mentală. Aceștia sunt, în general, factorii care afectează modificările digestiei și apariția unei tulburări sau a constipației.

- De obicei dăm vina pe agenții infecțioși pentru tulburare.
- Căldura poate duce și la o tulburare, precum și la răceala obișnuită - dacă, de exemplu, încălzită de plajă, o persoană intră în apă rece. Este foarte probabil ca alimentele slabe de calitate, vechi sau gătite insuficient să fie cauza tulburării. Aici nu ar trebui să subestimăm faptul că la temperaturi ridicate corpul se deshidratează mult mai repede. Într-un astfel de moment ar trebui să treceți complet la o dietă - pâine prăjită cu brânză acră, măsline, cartofi la cuptor sau măr copt. În același timp, să beți o mulțime de lichide, dar nu lapte, chefir, sucuri, deoarece se slăbesc și mai mult. Dar este imperativ să distingem tulburarea infecțioasă de iritarea mecanică simplă sau de contaminarea alimentelor - atunci problema se rezolvă de obicei rapid. Combinarea pepene galben, pepene verde, pere cu apă, alimente cu mai multe fibre precum salate cu condimente și nuci ar putea, de asemenea, irita intestinele.

- Constipația este considerată compania mai inofensivă a vacanței - probabil pentru că, spre deosebire de tulburare, este invizibilă.

- Această afecțiune nu este inofensivă și nu trebuie lăsată să dureze mai mult de trei sau patru zile. Există oameni care cred că o săptămână nu este o problemă. Dar acesta este un fel de otrăvire. Toate substanțele care nu sunt excretate în exterior rămân în organism, ducând la formarea gazelor, procesele de putrefacție a fermentației în intestin.

- Cum să evitați constipația atunci când schimbați locul?
- În primul rând, trebuie să beți suficiente lichide, vorbind despre o cantitate mai mare decât cea obișnuită recomandată de 1,5-2 litri. Luați în considerare pierderea de lichid din corp.
În al doilea rând, unii oameni, și în special copiii, experimentează stres chiar și din cauza faptului că se află într-un loc străin, precum și din utilizarea unei toalete care nu este a lor. Igiena în toaletele publice este adesea o problemă serioasă. Există persoane la care factorii psihogeni sunt puternici și acest lucru afectează mișcările regulate ale intestinului. Constipația poate fi cauzată de trecerea la mâncarea cea mai mare parte uscată în timpul sărbătorilor - mai multe brânzeturi, sandvișuri, pizza, burgeri. Avem un ceas biologic mai mult sau mai puțin reglat și schimbarea orei în ritmul de a mânca și de a trăi, tipic sărbătorii anuale, are un impact.

- Ce să punem în trusa de prim-ajutor oamenii care știu că schimbarea locurilor creează întotdeauna o problemă cu mersul pe jos în mare nevoie?
- În orice caz, ar trebui să aibă un laxativ, nu ar trebui să fie drastic, deoarece, în general, laxativele nu sunt utilizate corect. De obicei se iau numai seara, dar preparatele mai moderne se iau ziua și se lucrează doar cu o cantitate suficientă de lichid. De aceea, pacienții au uneori impresia că un medicament nu funcționează pentru ei. Mai întâi trebuie să consultați un medic, să citiți instrucțiunile de pe ambalaj sau să întrebați farmacistul.
Aș recomanda să luați preparate mai ușoare, pe bază de plante. Există Frutilax în farmacii, care are un efect excelent și este foarte ușor de dozat. Preparatul este combinat și conține extract de smochină și prune, care sunt laxative bine cunoscute.

Unele persoane, în special copiii, experimentează stres chiar și din cauza faptului că se află într-un loc străin, precum și din utilizarea unei toalete care nu le aparține.