Mănâncă-l după ce ai mâncat în exces pentru a nu te îngrasa
Avem o soluție minunată de urgență după mâncare excesivă, ceea ce ne așteaptă de sărbători - mâncați ciocolată neagră pentru a vă menține greutatea departe de punctul critic.
La Universitatea din Copenhaga, Danemarca, au descoperit că tentația amară este cea care face minuni la Crăciun, când zilele se învârt mai ales în jurul mesei. Cercetătorii au supus unui test încrucișat 16 bărbați sănătoși, cu greutate medie, fani ai laptelui și ai ciocolatei negre.
Cercetătorii au dorit să știe cum cele două năluci le vor afecta pe scurt apetitul. Voluntarii au postit 12 ore, apoi au mâncat 100 de grame de ciocolată timp de 15 minute, ceea ce nu este o mare ispravă, sincer să fiu. Experții danezi au ales în mod deliberat bomboane de ciocolată cu același număr de calorii.
Apoi, timp de 5 ore, au observat participanții la experiment în ceea ce privește pofta de mâncare, sațietatea, nevoile speciale și foamea de ciocolată.
În acest scop, după 2 ore și jumătate, bărbaților li s-a oferit pizza, din care au trebuit să mănânce după pofta lor. Rezultatele au fost fără compromisuri - cei care au consumat ciocolată neagră au consumat în medie cu 15% mai puține calorii decât alții care au consumat dulceață din lapte. În plus, barele întunecate reduc dorința sexului mai puternic de a mânca alimente grase, prea sărate sau dulci cu aproape jumătate.
- Ciocolată neagră Diagnozata
- Sfaturi nutriționale de la nutriționiști - rapide și gustoase
- Ciocolată neagră, ole! Sănătate
- Mănâncă ciocolată neagră pentru slăbit
- Oțetul de mere curăță bila - rețete rapide și gustoase