Schinduf - nu doar un stimulator de testosteron, ci mult mai mult

doar

Schinduf - nu doar un stimulator de testosteron, ci mult mai mult

Planta de schinduf are frunze verzi, mici flori albe și păstăi cu semințe maro auriu. La prima vedere, poate fi confundat cu un trifoi. Florile și păstăile sunt la fel de mici, dar cele două plante cu siguranță nu au nimic în comun.

De fapt, nu există nicio plantă care să poată compara calitatea cu schinduful. În acest articol voi dezvălui toate beneficiile pentru noi, bărbații.

Orientul Mijlociu, Asia și India sunt considerate locurile de naștere ale schindufului. A fost folosit de mult timp în scopuri medicinale sub formă de ulei și pulbere. De acolo, și-a făcut drum spre restul lumii. Dacă te uiți la eticheta săpunului sau șamponului pe care îl folosești, vei descoperi cu siguranță că acestea conțin schinduf într-o formă sau alta. De asemenea, în toată lumea este folosit ca condiment în bucătărie.

În afară de bunul gust, există un alt motiv bun pentru care oamenii folosesc schinduf în mâncare, și anume valoarea sa nutritivă. O lingură de semințe de schinduf conține 35 de calorii, 3 grame de fibre, 3 grame de proteine, 6 grame de carbohidrați, 1 gram de grăsimi utile, 20% din aportul zilnic recomandat de fier, 7% din aportul zilnic recomandat de mangan și 5% din cea a magneziului.

Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

În zilele noastre, totul se reduce la reducerea proceselor de oxidare și inflamatorii din organism. Produsele chimice bune precum trigonelina, saponinele, flavonoidele, polifenolii și grăsimile polinesaturate din schinduf fac exact asta.

Flavonoide și polifenoli

Acești antioxidanți sunt extrem de puternici și se găsesc de obicei în legume și alte alimente vegetale. S-a demonstrat că îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, ajută la disfuncția erectilă și chiar reduc riscul de a dezvolta Parkinson și boli de inimă.

Pe măsură ce îmbătrânim, ele ne îmbunătățesc abilitățile cognitive și ne ajută să trăim mai mult, ceva ce ne dorim cu toții, nu? Dar nu sunt doar antioxidanți, ci și un puternic agent antiinflamator.

Trigonelină

Acest hormon vegetal ajută la combaterea diabetului și a bolilor sistemului nervos central. La fel ca flavonoidele și polifenolii, este un antioxidant și un puternic agent antiinflamator.

Grăsimi polinesaturate

Acestea sunt grăsimi utile. Ca parte a unei diete sănătoase, pot face minuni pentru corpul dumneavoastră. Sunt bune pentru inimă, reduc colesterolul rău și procesele inflamatorii. Scad tensiunea arterială.

Saponine

Acest fitochimic se găsește și în alte alimente vegetale. Studiile dovedesc proprietățile sale antiinflamatorii, deoarece stimulează eliberarea de citokine, care sunt molecule antiinflamatoare.

De ce sunt proprietățile antioxidante și antiinflamatorii atât de importante pentru noi? Răspunsul este că oxidarea și inflamația din organism sunt direct legate de cancer. Dar ce zici de radicalii liberi? Schinduful acoperă, de asemenea, acest front, deoarece studiile arată că protejează structura celulară de acestea.

Schinduf și performanță fizică bună

Am ajuns la partea cea mai interesantă. Extractul de schinduf este utilizat în principal pentru creșterea nivelului de testosteron. Și, după cum știm cu toții, testosteronul mai mare ne îmbunătățește performanța fizică și ne duce la nivelul următor.

Există mai multe studii despre efectul schindufului asupra performanței în sală. Unul arată o creștere a forței atunci când efectuați o presare a piciorului și împingeți o bară dintr-un picior. Un alt lucru arată o îmbunătățire semnificativă a performanței în antrenamentul de rezistență, în special în rezistența corpului superior și inferior. Atunci când este utilizat cu alte suplimente, cum ar fi creatina, schinduful ajută la absorbția lor mai bună.

Dough Herb de Tsvetita Herbal este una dintre cele mai bune oferte de extracte de schinduf de pe piață astăzi. Scade grăsimea corporală, crește testosteronul și inhibă în mod natural producția enzimei aromatază, care este responsabilă de conversia testosteronului în estrogen. Acesta joacă un rol cheie în echilibrul estrogenului și testosteronului din organism, ceea ce la rândul său înseamnă mai multă creștere musculară și mai puțină grăsime corporală.

Care sunt celelalte beneficii ale schindufului?

Combaterea cheliei

Subțierea părului și a cheliei este ceva cu care ne confruntăm majoritatea dintre noi pe măsură ce îmbătrânim. Unele dintre tratamentele costisitoare includ pastile, unguente, șampoane și lasere. Vestea bună este că extractul de schinduf ajută la combaterea căderii părului și stimulează creșterea de noi.

Bună sănătate a creierului

Există multe afecțiuni neurologice care au un efect puternic asupra creierului, cum ar fi depresia, Parkinson și Alzheimer. S-a demonstrat că schinduful combate patogeneza Alzheimerului și principalul motiv pentru care apare această boală: formarea plăcii în creier.

Studiile privind efectele schindufului asupra creierului continuă, dar există dovezi că acesta are un efect benefic asupra activității sale.

Colesterol ridicat

După cum știți, colesterolul este bun și rău, iar răul poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, ateroscleroză - o afecțiune în care arterele se îngustează și se întăresc, demență. Schinduful nu poate crește colesterolul bun, dar ajută în mod activ la lupta împotriva răului. O face prin grăsimile polinesaturate pe care le conține.

Acizi stomacali

Acizii stomacului sunt extrem de neplăcuți, provoacă disconfort și ne fac iritabili. Dacă nu sunt luate în timp util, pot duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi ulcerele și cancerul esofagian. Deci, dacă luați adesea antiacide, este timpul să luați în considerare administrarea schindufului, deoarece există studii care dovedesc eficacitatea sa excepțională în lupta împotriva acidului din stomac. Se dovedește a fi un remediu mult mai bun decât antiacidele.

Zahăr din sânge

Nivelul zahărului din sânge poate afecta multe lucruri, inclusiv starea noastră de spirit. Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni sunt strâmbi când se trezesc dimineața? Motivul este că dimineața nivelul glicemiei este foarte scăzut. Nivelurile de zahăr din sânge sunt importante pentru funcționarea generală a corpului.

Dacă suferiți de diabet, luați schinduf înainte de mese, deoarece încetinește absorbția zaharurilor în stomac. De asemenea, stimulează secreția de insulină, care scade nivelul zahărului din sânge.

Stomac iritat

Te simți cel mai bine în legătură cu starea stomacului tău. Simți când funcționează normal și când nu, dar de multe ori nu poți explica de ce. Starea stomacului este determinată de microflora gastro-intestinală. Se compune din bacterii bune și rele. Stilul tău de viață determină ce bacterii vor fi mai multe.

Dacă dieta și exercițiile fizice nu sunt adecvate, bacteriile rele cresc. Fumatul, băutul și utilizarea antibioticelor pot agrava și mai mult situația. Când echilibrul din flora gastro-intestinală este perturbat, poate duce la greață, gaze și disconfort.

Aportul de semințe de schinduf îmbunătățește flora gastro-intestinală. Fibrele din ele ne ajută să luptăm împotriva constipației.

Pierdere în greutate

Dacă doriți să slăbiți, schinduful poate fi exact ceea ce aveți nevoie. Semințele de schinduf pot reduce aportul zilnic de grăsimi al persoanelor supraponderale. Adăugat la micul dejun, schinduful ne face să ne simțim mai plini și mai puțin înfometați la prânz. Dacă combinați schinduful cu l-carnitină, veți obține un mijloc puternic de a arde grăsimea corporală.

Infertilitatea la bărbați

Ajută și semințele de schinduf. Îmbunătățesc calitatea spermei, ajută la disfuncția erectilă și la libidoul scăzut.

Nu uitați să mă urmăriți pe Instagram

și îmi place pagina mea de Facebook