slăbiți

Adăugarea anumitor tipuri de probiotice la alimente este asociată cu pierderea în greutate, dar există și alte probiotice care duc la creșterea în greutate.

Tulpini precum Lactobacillus gasseri, Lactobacillus amylovorus, Lactobacillus fermentum și Lactobacillus plantarum se găsesc în iaurt, chefir și supă miso - sunt direct legate de pierderea în greutate.

Un alt tip de probiotic este Bifidobacterium, care poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului. În combinație cu exerciții fizice adecvate și alte aspecte dietetice, utilizarea probioticelor pentru scăderea în greutate poate avea rezultate rapide și de lungă durată.

Care sunt beneficiile lor de slăbire?

Îmbunătățesc eficiența digestivă, previn acumularea de grăsimi, suprima pofta de mâncare.

Slăbiți cu probiotice?

Toată lumea știe că probioticele sunt în iaurt adevărat, dar puțini știu că există și kimchi. Aceasta este o varză murată care este populară în țările și restaurantele asiatice, are multe probiotice care pot stimula digestia și elimina constipația, ajutând în același timp la echilibrarea rapidă a nivelurilor noastre bacteriene.

Probioticele facilitează topirea grăsimii subcutanate. Într-adevăr, grăsimea care se dezvoltă în jurul organelor interne poate crește riscul de diabet și probleme cardiovasculare, precum și duce la un metabolism mai lent.

Nu uitați - grăsimea viscerală este cea mai periculoasă și nu poate fi eliminată prin liposucție. Trebuie ars și folosit pentru energie și acolo intră în joc probioticele. Studiile leagă în mod direct nivelurile ridicate de probiotice de eliminarea mai rapidă a acestui tip de grăsime.

Cum ajută probioticele la scăderea în greutate?

Probioticele sunt capabile să ne ajute corpul să stocheze mai puține grăsimi și să ardă mai eficient grăsimea pe care o avem deja.

Acest lucru ne poate ajuta în mod semnificativ în obiectivele de slăbire.

De asemenea, ne suprimă pofta de mâncare și stimulează metabolismul, reducând în același timp riscul altor afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul și ateroscleroza, dintre care multe pot agrava simptomele obezității și pot îngreuna pierderea în greutate.

Utilizarea probioticelor potrivite este crucială în acest scop, deoarece unele tulpini duc de fapt la creșterea în greutate.

Avertizare!
În funcție de starea de sănătate specifică și sensibilitatea tractului gastro-intestinal, o persoană poate avea unele efecte secundare atunci când utilizează probiotice pentru a pierde în greutate.

Datorită efectelor lor puternice asupra intestinelor, acestea pot provoca inițial balonări, crampe, dar aceste efecte secundare trebuie să treacă, deoarece probioticele echilibrează din nou mediul microflorei noastre.

În plus, multe medicamente diferite pot reduce efectele probioticelor, în special antibioticelor, analgezicelor, steroizilor și pilulelor contraceptive. Într-adevăr, efectele probioticelor asupra pierderii în greutate au fost dovedite,