Jennifer Lopez este una dintre vedetele cărora nu îi plac corpurile subțiri și fragile, crede că silueta ar trebui să fie strânsă și sănătoasă. Potrivit ei, aspectul ei se datorează stilului de viață potrivit, alimentației sănătoase și îngrijirii zilnice pentru ea! În ultimii ani, ea a condus un stil de viață extrem de sănătos. La toate evenimentele sociale, Jay Lo nu linge alcool sau fumează.

frumusețe

Recunoaște că nu bea alcool și a exclus complet cafeaua din meniul ei. „Ceea ce mâncăm și bem ne afectează nu numai silueta, ci și pielea. Principalul lucru pentru mine este să beau multe lichide, preferând apa simplă ". Vedeta a renunțat de mult la cafea. Ea are o explicație simplă pentru toate acestea: alcoolul, nicotina și cofeina sunt cei mai mari dușmani ai unei persoane frumoase. Au un efect foarte negativ asupra culorii pielii și sunt principalul vinovat pentru apariția ridurilor.

Cântăreața a exclus din meniul său și alimentele grase și dulci și consumă feluri de mâncare cu produse proaspete, preponderent aburite. Mănâncă sparanghel, broccoli, quinoa, legume verzi și alimente bogate în carbohidrați. Chiar și după nașterea celor doi copii ai ei, a devenit vegană. În fața radioului din New York Z100 Jennifer a împărtășit: „A fi vegan înseamnă practic să nu mănânci produse lactate și carne. Trebuie să mănânci plante de la sol. Untul este singurul lucru care îmi lipsește!

Cântăreața este convinsă că va încuraja alte persoane să devină vegane. Potrivit acesteia, renunțarea la carne, ouă, produse lactate și toate celelalte ingrediente din produse de origine animală o face să se simtă foarte bine.

"Mă simt mai bine. Recomand dieta vegană pentru că mă trezesc zâmbind și mă simt uimitor și plin de energie! ”

Apa este cea mai bună prietenă a lui Jennifer nu numai înainte, ci și după antrenament. Apoi, hidratează în mod necesar pielea corpului și pune pe față o mască și o cremă pentru după soare, precum și luciul constant de buze. „În viața mea de zi cu zi încerc să folosesc un minim de machiaj. Părul meu este într-un coc, dar aproape niciodată nu mă despart de cercei - mă ajută să mă simt cam cochetă. Potrivit lui Jennifer, pregătirea ei îi aduce cea mai mare satisfacție: „Îmi place să mă antrenez, dar acest lucru se poate face regulat doar dacă vă simțiți bine. De aceea este important să bei multă apă și să mănânci corect ”.

Lopez crede că forma ideală nu se realizează doar prin sport și alimentație sănătoasă. Nu mai puțin important este un somn bun, care ar trebui să dureze cel puțin 10 ore. S-a dovedit că modelul corect de somn are un efect pozitiv asupra performanței și îmbunătățește starea pielii.