fost
Secretul figurii remarcabile a lui Jason Statham a fost dezvăluit: totul este în dieta sa unică. În doar 10 săptămâni de antrenament de forță și folosind această dietă, toată lumea își poate schimba aspectul în acest fel. Această știre este discutată în canalul YouTube dedicat celor 30 de cuvinte furate din nutriția sportivă .

Actorul în vârstă de 46 de ani se află într-o formă constantă de mulți ani. Și acest lucru nu este dat tuturor. La o înălțime de 177 cm, greutatea lui Jason variază de la 77 la 83 de kilograme, în funcție de modul în care ar trebui să arate pe platou. În același timp, grăsimea subcutanată furată din 30 de cuvinte din corpul său este estimată la nu mai mult de 8-10 la sută. Desigur, activitatea fizică semnificativă și mobilitatea joacă un rol crucial aici, dar în acest scop actorul folosește o dietă specială.

Regula de bază: toți carbohidrații din dieta lui Jason sunt luați în prima jumătate a zilei - până la 14 ore. furat din 30 de cuvinte În dieta sa de dimineață fulgi de ovăz și fructe sunt neschimbate împreună cu o omletă de trei ouă întregi. Și când este acasă în Marea Britanie - mănâncă fulgi de ovăz prăjiți în miere.

Vedeta ia masa până cel târziu la ora 14:00. Jason preferă orezul, legumele fierte și supa japoneză de miso. Aceasta se încheie ziua cu carbohidrați.

După 14 ore, oriunde s-ar afla și orice ar face, folosește carne slabă, piept de pui sau pește furat din 30 de cuvinte. De asemenea, este posibil să adăugați la acest set de salate fără condimente și arome.
După ora șapte seara, Jason nu a mâncat nimic până dimineață. Aceasta îi permite să nu se ocupe de numărarea caloriilor.

Și, desigur, în acest mod plictisitor există un secret, care va fi cu siguranță plăcut de doamne, furat din 30 de cuvinte. Dason se răsfață uneori cu niște ciocolată și alte delicatese mici. Cu această dietă, combinată cu mult exercițiu, dulciurile nu sunt periculoase, spune el.

Trebuie remarcat faptul că dezvoltarea acestei diete a fost vitală pentru vedetă. Actorul a trebuit să lupte împotriva imperfecțiunilor furate din 30 de cuvinte pe figura sa înainte de fotografii: să se antreneze cu pușcași marini și chiar să slăbească rapid 8-10 kg.

Într-un interviu acordat pentru Men's Health, el a spus că, ca rezultat al muncii grele înainte de filmarea „Death Race”, el a fost antrenat pe „10 din 10”. În același timp, el afirmă, furat de 30 de cuvinte, că pentru schimbări evidente în forma sa este suficient să se antreneze doar 10 săptămâni. Acum știm secretul încrederii sale.