unui

Probabil că sunteți familiarizat cu scenariul: când ceasul de la birou anunță că este timpul pentru prânz, începe o mutare în masă.

Cu toate acestea, cei care lucrează în orașele mari sunt extrem de limitați în alegerea restaurantului: de multe ori pauza de prânz nu este nici măcar suficientă pentru a vă muta la restaurantul preferat, fără a mai menționa combustibilul pe care îl cheltuiți pentru acest lux.

De asemenea, trebuie să vă gândiți la portofelul dvs. Este rar ca un restaurant să ofere un meniu sănătos pentru prânz, care costă mai puțin de 10 BGN. Și factura totală arată că masa de prânz la birou costă 200 BGN pe lună. Ca să nu mai vorbim de cafele și micul dejun.

Dacă decideți să economisiți bani, vă găsiți întotdeauna la birou mâncând junk food care este semnificativ mai ieftin. Cu toate acestea, merită 20 de zile pe lună să mănânci nesănătos cel puțin o dată pe zi?

Acum vă vom oferi un sfat banal, care vă poate economisi o sumă serioasă de bani: aduceți mâncare de acasă.

Cheia aici este să diversificați meniul, să oferiți o masă ușoară pentru micul dejun și asigurați-vă că aduceți fructe, astfel încât experimentul dvs. să nu eșueze în prima săptămână.

Rețineți că pregătirea unui prânz de succes în birou este o chestiune de planificare serioasă. Obțineți cutii și plicuri cu fermoare care vă vor facilita depozitarea alimentelor.

Pregătește totul seara, pentru că cel mai probabil dimineața te vei grăbi și asta te va opri de la prânzul gătit acasă. Asigurați-vă că includeți în meniu nu numai un fel principal, ci și mâncare pentru câteva mese mici dacă vă este foame. Nucile crude, fructele sau iaurtul sunt cele mai bune pentru acest lucru.

Oferiți o mică plăcere - ciocolată, biscuiți care vă plac sau desert de casă. Astfel veți evita să cumpărați alimente dăunătoare din magazinul din apropiere atunci când aveți chef să mâncați ceva dulce.

Dacă timpul dvs. de gătit este limitat, faceți mai multe pentru cină și puneți deoparte o parte din felul de mâncare la prânz la birou a doua zi. De asemenea, puteți planifica mai multe gătite în weekend pentru a mânca săptămâna plină de muncă.

Nu te simți vinovat dacă faci un sandwich. Cu siguranță va fi mai sănătos decât cel din magazin. Folosiți pâine integrală, legume și carne proaspete, nu cârnați.

Desigur, tactica de succes a unui prânz gătit acasă nu este doar un meniu variat și mese sănătoase, ci și flexibilitate. Dacă îți vine să mănânci pizza mâine, atunci răsfăță-te cu această plăcere.