Inul este o plantă anuală comună, aparent discretă. Cu toate acestea, planta este extrem de utilă. Pentru producerea de țesături se utilizează tulpini fibroase groase, se presează ulei foarte valoros din semințe, care este utilizat nu numai pentru hrană, ci și pentru nevoi tehnice...

rețete

Crește în densitate densă verde închis, de aproximativ un metru înălțime. Într-un astfel de verde la începutul verii încep să apară mici flori albastre pal.

O floare înflorește doar câteva ore, după care se formează o cutie mică cu un diametru mai mic de zece milimetri.

În această cutie semințele sunt semănate, foarte utile și în multe industrii un produs indispensabil. Beneficiile semințelor de in pentru femeile frumoase, utilizarea lor pentru pierderea în greutate vor fi discutate mai jos.

Ce este natura, plasată în semințe de in?

Semințele de in conțin o cantitate record de acizi grași nesaturați (aproximativ 50%), acizi grași nesaturați (omega-6 sau vitamina F). De asemenea, conțin o cantitate mare de acid folic, vitamina E, fitohormoni, neobișnuiți pentru plante...

Proprietăți de vindecare

Datorită compoziției sale, semințele de in și uleiul de semințe de in sunt utilizate pe scară largă în medicină.

Acțiunea uleiului de semințe de in și de in:

  1. Este extrem de util fitohormonii conținuți în nuci, care afectează corpul feminin. Se crede că fitoestrogenii normalizează hormonii, au proprietatea unui antioxidant natural, previn apariția tumorilor;
  2. Inul este recomandat să mănânce pentru procesele inflamatorii în mucoasa stomacului sau a esofagului, pentru ulcer și gastrită, pentru constipație. Mucusul pe care semințele îl eliberează atunci când intră în apa fierbinte are un efect benefic asupra digestiei, învelește pereții stomacului, anesteziază și relaxează, acționează ca un laxativ;
  3. Uleiul are proprietăți curative bune. Prin urmare, acestea sunt recomandate pentru tratamentul rănilor purulente, iar comprimatele înmuiate în ulei sunt puse la fierbere. Uleiul este indispensabil dacă aveți nevoie pentru a trata arsurile ușoare, pentru a calma durerea.

Atunci când sunt încălziți, acești acizi omega-3 benefici se descompun în elemente extrem de ostile din corpul nostru care au proprietăți cancerigene...

Cum pot ajuta la supraponderalitate

Deoarece semințele de in, care sunt atât de utile în multe ramuri ale medicinei, pot ajuta la pierderea acelor kilograme în plus, ați putea întreba. Totul este destul de simplu. Proprietățile uimitoare ale semințelor de a afecta pozitiv starea corpului sunt de neprețuit în pierderea în greutate.

Mănâncând în mod corespunzător semințe de in pentru scăderea în greutate, ataci supraponderalitatea în toate direcțiile, atât de pe flancuri, cât și de pe frunte. Gândiți-vă mai detaliat. Datele de comoditate vor fi date în tabelul rezumat.

S-a dovedit că orice dietă devine cu 20% mai eficientă dacă vă amintiți să mâncați aproximativ 15 grame de semințe de in pe zi. Rețetele pentru slăbit, care nu sunt foarte gustoase, dar extrem de utile, au fost cunoscute de bunici. Acum sunt utilizate în mod activ de mulți oameni populari din spectacole și cinema.

Rețete de semințe de in pentru scăderea în greutate pentru cei care se îndreaptă spre o siluetă perfectă

Cum se iau semințe de in? Pentru pierderea în greutate, utilizați atât semințe, cât și ulei, luați în considerare câteva rețete.

Metoda de gătit numărul 1: 15 grame de semințe se toarnă 200 ml de apă clocotită, se acoperă cu un capac, se lasă să se răcească. Când sunt încălzite în apă, ele emit unul care înconjoară pereții stomacului.

Acest lichid slab este recomandat să dureze treizeci de minute înainte de masă pentru a suprima senzația de foame. În loc de apă pură, puteți folosi suc sau suc ne-nutritiv. Băutura va fi mult mai gustoasă și nu va fi o tortură de băut.

Metoda de gătit numărul 2: În primul rând, semințele trebuie măcinate în făină. Apoi 2 linguri. lingură de făină adăugată la chefir sau iaurt. Această rețetă pentru o băutură cu făină de semințe de in și kefir este indispensabilă cu o dietă atât de populară cu chefir. Inul este cu siguranță ingredientul secret al acestei diete.

Uleiul de in poate fi adăugat la salate în loc de smântână, de exemplu.

Experiența mea de slăbire

Autorul a încercat personal să vindece proprietățile vindecătoare ale semințelor. Prin încercări și erori, am descoperit pentru mine formula optimă pentru a le lua. Acum îi recomand pe mulți să-mi urmeze urmele.

Primul lucru pe care aș vrea să-l spun este: nu înghiți semințe întregi. La ieșire îi vei întâlni în forma lor originală, nici măcar prăjită. Toate proprietățile utile vor cădea. Este mai bine să măcinați cerealele în făină.

Am reușit să slăbesc 5 kg, dar continuu să iau aceste fasole minunate. iti urez noroc!

Recenzii ale cititorilor mai subțiri și ale unui medic

Sabrina, Bakhchisarai

Și aici experții noștri prezintă o dietă cu banane. Este doar un paradis pentru cei care iubesc bananele.

Ce spun oamenii despre Furosemid? În acest articol veți învăța totul și multe altele.!

De la un prieten care a auzit despre modul miraculos de a slăbi. Îmi pare foarte rău, înainte de a începe să utilizați acest produs, nu am consultat medicul dumneavoastră. M-am gândit să le beau, să pierd câteva kilograme și totul va fi bine. Am avut un ficat rău încă din copilărie. Se pare că semințele de in au un puternic efect coleretic, ceea ce în cazul meu este contraindicat. Luând-o în timpul săptămânii a făcut mișcarea calculilor biliari. Ceea ce nu am ghicit cine nu m-a deranjat să trăiesc și probabil că n-ar ști de mult timp. A trebuit să merg urgent la spital, au scos vezica biliară cu pietrele. Am pierdut foarte mult după operație, dar nu mă așteptam la asta.

Victoria, Chelyabinsk

Mulți oameni suferă de erupțiile lor. În calitate de medic, știu câte probleme pot fi evitate dacă nu te auto-medicezi. Este mult mai ușor să asculți un prieten sau un vecin decât să mergi la spital și să auzi părerea unui specialist. În ciuda a ceea ce scriu pe internet, semințele de in nu sunt un panaceu pentru cei care vor să slăbească. Inul este o plantă care este fără îndoială utilă în toate privințele, dar nu ar trebui să i se atribuie proprietăți miraculoase. Nu vă puteți înlocui micul dejun cu jeleu din semințe de in și sperați că vă veți simți proaspăt și sănătos pe tot parcursul zilei. Dacă suferiți de constipație și mâncați mai mult de 50 de grame din acest produs pe zi, nu vă așteptați să îndepărtați totul cu mâna a doua zi dimineață. Există multe astfel de exemple. Oricare, chiar și cel mai bun medicament poate fi dăunător atunci când nu știi cum să îl aplici.

Daria Konstantinova, nutriționist, Moscova

În cele din urmă, vă vom prezenta un videoclip în care Elena Malisheva va spune multe lucruri interesante: