Puls.bg | 10 aprilie 2019 | 0

sunt

Semințele de dovleac conțin magneziu și potasiu, care mențin nivelurile optime ale tensiunii arteriale. Deficitul de minerale este chiar legat de bolile cardiovasculare. Prin urmare, consumul regulat de semințe de dovleac oferă aceste două minerale vitale. De asemenea, sunt necesare pentru a menține sănătatea vase de sânge. În plus, semințele promovează producția de oxid nitric, care permite vaselor de sânge să se dilate și să se relaxeze. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, acizi grași omega-3, care normalizează nivelul colesterolului.

Deoarece semințele sunt bogate în magneziu și aminoacid triptofan, stimulează serotonina, care este transformată în melatonina - hormonul somnului. Acest lucru determină o stare de relaxare și relaxare a corpului. De aceea, este recomandat să consumați zilnic semințe de dovleac și mai ales seara înainte de culcare pentru a favoriza somnul.


Semințele de dovleac conțin, de asemenea, zinc, un mineral cheie pentru sănătatea reproducerii bărbaților. Zincul crește nivelurile de testosteron și are un efect protector asupra materialului seminal, deoarece excesul de oxidare este o cauză majoră a infertilității.


Datorită prezenței zincului, semințele de dovleac stimulează sistemul imunitar și fac corpul mai rezistent la boli. Zincul previne, de asemenea, răspândirea infecțiilor. Deficitul de minerale este asociat cu răceli, oboseală cronică, depresie, acnee pe fata etc.

Semințele de dovleac au și proprietăți antiinflamatoare. În plus, sunt bogate în antioxidanți, inclusiv carotenoizi și vitamina E. Pe lângă reducerea proceselor inflamatorii, antioxidanții din semințele de dovleac previn bolile cronice. Drept urmare, sunt considerați eficienți în ameliorarea durerii a pune.


Semințele de dovleac conțin, de asemenea, fibre, care îmbunătățesc digestia, saturează corpul și previn creșterea lire sterline. Acest lucru afectează și sănătatea inimii, dar reglează și nivelul zahărului din sânge.


Consumul de semințe de dovleac este, de asemenea, asociat cu un risc redus al unor specii crab. Aportul frecvent le face mai puțin susceptibile de a suferi de cancer la stomac, sân, plămâni, prostată și colon.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.