Banana salvează rapid situația, curcanul topește agresiunea

aceste

Ei spun că suntem ceea ce mâncăm. Și este într-adevăr destul de adevărat și nu numai în sens negativ, ci dimpotrivă - într-un sens foarte pozitiv. Alimentele pe care le consumăm ne pot face fericiți. Și acestea nu sunt teorii ezoterice, ci fapte bio-chimice dovedite.

Ciocolată neagră

Nu este un secret faptul că ciocolata neagră ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit. Este un afrodiziac puternic și are un efect pozitiv asupra vieții noastre sexuale. Este un antioxidant puternic despre care se crede că încetinește îmbătrânirea. Toate acestea se datorează faptului că cacao conține serotonină - ceea ce provoacă euforie, dopanim - care trezește în noi un sentiment de fericire și excitare, precum și feniletilamină - care este eliberată în organism în timpul sexului. Combinația lor este cea mai bună armă împotriva stresului.

Ulei de cocos

Acest ulei miraculos nu trebuie folosit doar ca produs cosmetic, ci este și ideal pentru consum. S-a dovedit că îmbunătățește funcțiile corpului, crește imunitatea, menține elasticitatea țesuturilor. Dar cele mai recente cercetări garantează, de asemenea, că are un efect pozitiv asupra dispoziției noastre. Desigur, ar trebui consumat cu moderatie daca nu vrei sa te ingrasi rapid.

carne de curcan

Este extrem de bogat în triptofan - din care serotonina este sintetizată direct în organism. La rândul său, el joacă un rol important în dispoziție, somn, sexualitate și apetit. Se crede că nivelurile scăzute de serotonină pot provoca comportament agresiv, depresie clinică, migrene, stomac iritabil și diverse tulburări nervoase.

Sparanghel

Unul dintre cele mai eficiente elemente în combaterea depresiei este acidul folic. Nivelurile scăzute de acid folic din organism pot provoca depresia.

Sparanghelul este bogat în acid folic, precum și triptofan, care, așa cum am menționat deja, este direct legat de starea noastră de spirit.

Miere

Acesta este înlocuitorul perfect pentru un astfel de zahăr criticat. Este bogat în flavonoide, care previn procesele inflamatorii, cresc apetitul și întăresc imunitatea. Cel mai important lucru este să luați miere organică fără zaharuri adăugate. De asemenea, se crede că mierea este un afrodiziac, care în sine este asociat sută la sută cu fericirea.

Spanac

Ei îl numesc medicamentul ideal împotriva oboselii de primăvară, tocmai pentru că crește puterea și starea de spirit a corpului. Se crede că supa de spanac la cină ne garantează mai puține probleme cu insomnia. Motivul este că este bogat în fier și acid folic, care sunt responsabili pentru a ne face să ne simțim în formă.

Seminte de mac

Adăugarea ideală la produsele de patiserie dulci sau sărate, semințele de mac sunt un antidolorific și o substanță intoxicantă antică. Romanii mâncau produse de patiserie cu semințe de mac și miere pentru o creștere rapidă a energiei, iar vechii greci o foloseau înainte de competițiile sportive. Macul are multe utilizări - scade nivelul colesterolului rău, ajută circulația sângelui, stimulează buna noastră dispoziție.

Nuci

Interesant, potrivit visătorului, dacă alegeți nuci în vis, a fost un semn că veți fi fericiți. Dar chiar dacă nu crezi în visători, s-a dovedit că consumul de nuci complet conștient provoacă cu adevărat fericirea. Secretul este că nucile sunt bogate în magneziu, ceea ce ne ridică starea de spirit, precum și polifenoli, care sunt cei mai puternici antioxidanți.

Ovaz

Ne încarcă cu energie, care este de fapt echivalentul unei bune dispoziții. În plus, acestea ajută la prevenirea constipației, care este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru a te simți ușor și liber. Sunt bogate în seleniu, care protejează organismul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, crește imunitatea și activitatea noastră sexuală. Aceasta este deja o garanție a fericirii!

Pătrunjel

Pătrunjelul a devenit proverbial ca stimulent pentru potența masculină. Există și mai multe glume pe care fiecare femeie ar trebui să le aibă întotdeauna la îndemână o grămadă de pătrunjel. De fapt, acestea nu sunt invențiile bunicii - pătrunjelul este unul dintre cele mai cunoscute și mai utilizate afrodiziace. Are într-adevăr un efect stimulant și excitant, dar are și calitatea extrem de pozitivă de a da energie și de a ameliora tensiunea acumulată.

Roșii

Sunt bogate în licopen, care este un puternic antioxidant necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a celulelor. Pe lângă faptul că ne face mai rezistenți la viruși, licopenul are un efect pozitiv asupra vitalității și energiei noastre și ne ajută să luptăm împotriva oricăror condiții întunecate. Rețineți, totuși, că licopenul este mai ușor absorbit de organism cu grăsime, deci cel mai bine este să mâncați roșii cu ulei de măsline.

Ouă

Nu este o surpriză faptul că ouăle sunt o necesitate în majoritatea dietelor, iar acest lucru nu este un accident. Sunt bogate în proteine, vitamina B, zinc și omega 3 și sunt micul dejun perfect pentru că ne oferă putere pentru întreaga zi. De asemenea, sunt ideale pentru că previn senzația de foame brutală, care ne salvează de depresie și de sentimentele de slăbiciune.

Brânză

Zincul este un element vital atunci când suntem deprimați și epuizați. Brânza este bogată în zinc, deci este considerată o armă eficientă în lupta împotriva depresiei. În plus, zincul face părul sănătos și pielea netedă. Rețineți, totuși, că brânza nu ar trebui să fie prea multă, mai ales cu un conținut ridicat de grăsimi.

Somon

Știm cu toții că somonul este bogat în acizi grași Omega-3, care ajută la reducerea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol rău și a proceselor inflamatorii din organism. Acești acizi grași sunt esențiali pentru creier. Dar somonul este bogat și în fosfor, ceea ce contribuie la creșterea bunei dispoziții și a activității sexuale.

Banane

Ori de câte ori vă simțiți deprimat, mâncați o banană. Aceasta nu este o zicală ciudată, ci un sfat cu adevărat util, deoarece bananele ne încarcă imediat cu energie și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Adesea, nivelurile scăzute de vitamina B ne fac să ne simțim iritați, nervoși sau stresați, iar bananele sunt modalitatea perfectă de a obține doza zilnică necesară din acest grup valoros de vitamine.

Curcumă

Indienii consideră acest condiment sacru și cred că purifică sângele, întinerește pielea, întărește sistemul imunitar, întărește memoria, are un puternic efect antiinflamator, menține inima sănătoasă și nivelurile normale de colesterol. Și dacă nu este suficient, se spune că ne îmbunătățește viața sexuală, activitatea sexuală și sentimentul de fericire.

    Cuvinte cheie:
  • ciocolata neagra
  • sparanghel
  • carne de curcan
  • fericire
  • alimente
  • agresiune

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile