Defecțiunea nervoasă nu este un diagnostic medical. Nu este o boală, ci mai degrabă o stare mentală, la care, totuși, corpul răspunde cu modificări fizice. După cum știm, dacă sufletul suferă, la fel suferă și trupul, pentru că sunt într-o unitate inseparabilă.

semne

Există semne fizice, mentale și emoționale ale unei crize nervoase. Sunt semnale de avertizare care nu trebuie ignorate, pentru că altfel o persoană se află în pragul depresiei.

Nu te poți concentra

Lipsa de concentrare este cel mai vechi semn de tensiune mentală. Nu vă puteți finaliza proiectele de lucru la timp. Uiți evenimentele importante din viața personală. Uiți ce ai vrut să spui.

Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de cortizol din sânge - unul dintre hormonii stresului. Degradează calitatea memoriei atunci când este în cantități mari.

Punch alimente inutil

Mâncarea în exces este un semnal obișnuit de stres. Unii oameni pierd în greutate în ciuda ingerării de alimente. Cu toate acestea, majoritatea se îngrașă, iar acest lucru nu este sănătos pentru organism.
În perioadele de stres emoțional ridicat, avem tendința de a mânca nu doar cantități mari de alimente, ci mai ales alimente dăunătoare. Conținutul ridicat de grăsimi și carbohidrați crește artificial nivelul hormonilor fericirii din creier pentru a ne face să ne simțim puțin mai bine.