Vitamina verii

deficitar

Vitamina D solară este vitală pentru buna dezvoltare a corpului uman. Ajută organismul să absoarbă calciul și este responsabil pentru sistemul nostru osos sănătos.

De aceea este extrem de important la adolescenți.

Corpul nostru îl produce atunci când primește lumina directă a soarelui sau îl furnizează prin alimente bogate în vitamina D, cum ar fi pește, lapte, carne și ouă.

Deficitul de vitamina D poate duce la multe boli periculoase.

Depresia pare a fi cea mai ușoară și mai ușor de inversat. Dar există multe cazuri în care depresia, în special în țările nordice, duce la sinucidere. Urbanizarea, munca în interior, lipsa luminii solare naturale îi fac pe oameni iritabili, obosiți și deprimați. Așadar, poate colegii tăi nu sunt oameni răi, ci doar lucrezi în condiții dure.

Rahitismul este o boală periculoasă la copii. Poate deforma sistemul osos sau poate face oasele slabe și fragile.

Osteoporoza este o boală a adulților. Din nou, densitatea osoasă scade, oasele devin subțiri și se rup ușor. Durerea începe și situația devine ireversibilă la un moment dat. Prin urmare, în acest caz este foarte importantă prevenirea și aportul constant de vitamina D, acid hialuronic, colagen etc.

Mai multe despre acest subiect

Obezitate și hipertensiune. Potrivit unor medici, lipsa vitaminei D nu produce hormonul leptină, care reglează grăsimea corporală și acest lucru duce la obezitate. În plus, lipsa acestei vitamine duce la probleme cu rinichii, indigestie, dureri de spate.

Ceea ce dovedește încă o dată că până și lipsa unei vitamine duce la distrugerea întregului sistem. Acest lucru este adevărat, desigur, nu numai pentru corpul uman, dar se pare că nimeni nu privește procesele pe scară largă.

Și dacă nu putem face altceva, cel puțin să avem grijă de corpul nostru. Obținerea vitaminei D fără a vă ruina pielea nu este, de asemenea, foarte ușoară în aceste zile, dar trebuie să găsim o cale.