CIOCOLATA REDuce TALIA

Știați că ciocolata reduce grăsimile? Cel puțin asta spun oamenii de știință de la Universitatea Granada din Spania.

Un grup de oameni de știință de la Facultatea de Medicină și Facultatea de Educație Fizică au respins în totalitate mitul pe care îl umple ciocolata.

ciocolata

Rezultatele cercetărilor lor, publicate într-o revistă științifică, demonstrează că un consum ridicat de ciocolată este asociat cu un nivel scăzut de depozite de grăsime, în special în abdomen.

Oamenii de știință și-au început activitatea cu următoarea întrebare: Este ciocolata asociată cu niveluri scăzute sau ridicate de țesut adipos? Se pare că ciocolata nu este atât de înfricoșătoare pe cât suntem obișnuiți să auzim. Și chiar dacă mănânci în fiecare zi, poți pierde în greutate. Persoanele care au luat parte la studiu au fost tineri cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani. Cu cât au mâncat mai multă ciocolată, cu atât au slăbit mai mult - au slăbit. Precum și reducerea circumferinței taliei.

De unde vine acest efect?

Pentru că este bogat în flavonoide, mai ales pe catehine, acest lucru duce la multe consecințe pozitive pentru organism. Acești antioxidanți reduc producția de cortizol, care afectează insulina, și astfel accelerează metabolismul.

Pe lângă acest efect pozitiv asupra țesutului adipos, catechinele reduc tensiunea arterială, reduc apariția trombozei și au efecte antiinflamatoare. Acestea reduc riscul bolilor cardiovasculare.

Rezultatele unui studiu din Granada confirmă cele primite de colegii lor de la Universitatea din California, care au găsit, de asemenea, o legătură între consumul de ciocolată și reducerea grăsimilor.

Desigur, trebuie să ținem evidența câte calorii conține ciocolata pe care o consumăm.