Gesturile mici pot fi foarte importante atunci când vine vorba de menținerea energiei sexuale în timpul unei relații pe termen lung.

fiorul

Când vine vorba de sentimentul inițial al îndrăgostirii, se vorbește adesea despre pasiunea și energia noii relații. Această descriere include totul, de la tremurarea înainte de prima întâlnire până la palmele transpirate.

Un studiu din 2010 publicat în Journal of Sexual Medicine susține că chiar și doar o imagine a unei noi iubiri poate declanșa un flux de hormoni plăcuți, cum ar fi dopamina, adrenalina și multe altele. Îndrăgostirea promovează, de asemenea, eliberarea de oxitocină, „hormonul iubirii” și încurajează obsesia. Cercetătorii italieni de la Universitatea din Pisa au descoperit că cei din mijlocul unei noi povești de dragoste produc mai puțină serotonină în creier. Știți cine mai are niveluri scăzute de serotonină? Cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă.

Iată un alt lucru despre pasiunea noii relații - aceasta slăbește treptat. Fluturii din stomac se calmează. Cei care te inspiră vor deveni în cele din urmă fața rutinei. Captarea puterii sexuale de la începutul unei relații devine din ce în ce mai dificilă.

Cum să restabiliți tensiunea sexuală într-o relație?

Se pare că totul se extinde chiar și dincolo de sex.

De exemplu în conversații

Doar pentru că nu faci sex tot timpul nu înseamnă că nu poți menționa acest lucru. Găsiți momente potrivite pentru subiect. Un sărut de la revedere, de exemplu, poate dura o idee mai mult. Înainte de a merge la serviciu, spuneți ceva diferit partenerului.

„Cred că societatea noastră susține ideea că totul ar trebui fie permis, fie ignorat imediat”, explică dr. Mark Sharp, psiholog și specialist în comunicare. „Dacă mă simt emoționat, dar soția mea trebuie să meargă la muncă într-un minut, resping imediat ideea pentru că nu se poate realiza”.

Sharpe oferă să ne cufundăm în aceste momente nepotrivite. De exemplu, cu unele linii erotice ascunse în situații similare, pe care le puteți urmări într-o memorie senzorială din trecut.

„Concentrându-se pe senzualitate în loc de actul sexual, cuplul poate readuce tensiunea pozitivă în relația lor, iar acest lucru cauzează, de obicei, sex și mai pasional atunci când circumstanțele o permit”, spune Sharpe.

Experții vă recomandă, de asemenea, să vă arătați clar intențiile.

Nu toate încercările de a crea o situație de agitație ar trebui să fie ușoare. Povestea lui Dave, spusă de Fatherly, este grăitoare. El și soția sa s-au căsătorit în urmă cu câțiva ani, iar când se nasc copiii lor, sexul scade dramatic. Cu toate acestea, lucrurile se schimbă când află cum să-i spună că are chef - când poartă un jambier de yoga.

O altă metodă este de a găsi modalități deschise de a menține atracția. Sărutări ușoare, plesnind pe fund în timp ce te desparti. Spațiul digital oferă și idei - chat-ul sexy nu face rău, chiar și acum intră oficial în meniul relațiilor lungi. Nimic nu vă împiedică să trimiteți un mesaj semnificativ și distractiv în timpul zilei. „Cuplurile trebuie să-și exprime dorințele, chiar dacă nu le pot face”, a spus Sharpe.

Amintiți-vă intimitatea emoțională

Este ușor să păstrezi apropierea emoțională în fundal în timp ce încerci să fii un părinte bun. Cu toate acestea, păstrarea acesteia este extrem de importantă pentru menținerea pasiunii. Deci trebuie să depui efort. Sprijiniți-vă reciproc și acordați atenție modului în care partenerul dvs. gestionează situațiile. Exprimă-ți recunoștința. Este ușor să vă simțiți nesigur și nesigur, dar un partener de sprijin vă poate oferi asistență și confirmare.

Cuvintele pot fi diferite, dar subtextul rămâne același: „Văd ce faci și apreciez”. Sexul vine după aceea.

Includeți sex în programul dvs.

Planificarea sexului poate suna la fel de sexy ca întâlnirea cu un contabil luni dimineață. Cu toate acestea, așteptarea la ceva este tentantă și poate provoca tensiuni pozitive. Planificarea sexului înseamnă pur și simplu implicarea unei mici organizații în timpul tău intim. Acest lucru poate fi în avantajul dvs. „Sexul planificat vă oferă ceva de așteptat”, spune Sarah E. Clark, terapeut autorizat și expert în relații. „Nu ratați această ocazie fără să vă gândiți la ea până nu o vedeți în calendar sau gândindu-vă că sexul bun este doar spontan. Când este planificat, vă permite să jucați mai emoțional. Arată-i partenerului tău cât de nerăbdător te aștepți să vină seara.

Includeți ceva nou în program

Sexul cu aceeași persoană poate, desigur, să devină destul de previzibil. Dar există modalități de a preveni acest lucru. Aici vine jocul cu experimente sexuale. De exemplu, ipostaze noi. Sau jucării noi. Sau un film cu scene erotice fierbinți. Chiar și încercarea unui nou restaurant poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sexului.