Încerci să slăbești. Încerci totul, dar lucrurile nu se mișcă în direcția corectă sau cel puțin nu în ritmul pe care te bazezi. Îți amintești de vechea „dietă franceză”, care recomandă să petreci câteva zile doar pe tort și sex și, dacă nu există rezultate vizibile, să oprești tortul. Cât de mult te va ajuta acest lucru în sarcina dificilă de a slăbi?

Cercetătorii canadieni își pun aceeași întrebare și decid să privească lucrurile într-un mod strict științific. Scopul lor este să stabilească nu numai exact câte calorii ardem în timpul sexului, ci și care sunt diferențele dintre cele două sexe.

pentru

Concluziile sunt foarte curioase. Se pare că pentru bărbați sexul este un exercițiu mai important pentru pierderea în greutate decât pentru femei. Sexul mai puternic arde mai multe calorii în timpul exercițiilor de pat decât sexul mai slab.

Oamenii de știință au descoperit că, în timpul activităților mai intense, bărbații pot arde până la 306,1 calorii. Pentru a avea o idee mai realistă a ceea ce înseamnă acest lucru, cercetătorii scriu că o sesiune de antrenament moderat intensă de 30 de minute în sala de sport arde aproximativ 276 de calorii. Dar un efect similar nu a fost observat la femei.

Potrivit studiului, bărbații ard în medie 101 calorii în timpul sexului. La femei, cheltuielile de energie sunt mult mai mici - o medie de aproximativ 69 de calorii (din nou 69!).

Autorii studiului sugerează cu tact că vechea „dietă franceză” nu este deloc dietetică. În termeni academici, „uneori, activitatea sexuală este văzută ca un exercițiu semnificativ, dar acest lucru nu este confirmat de observațiile efective”.

Pe de altă parte, însă, nu trebuie să uităm că sexul este încă o povară, deși nu este atât de „util” atunci când vorbim despre pierderea în greutate. Orice încărcare moderată, inclusiv sexul, are un efect benefic asupra activității inimii. Excitația sexuală mărește ritmul cardiac, iar în momentul orgasmului numărul de bătăi ale inimii pe minut atinge maximul.

Mai multe studii au constatat că frecvența cardiacă maximă medie în timpul orgasmului este comparabilă cu exercițiile fizice ușoare sau cu încărcătura urcării scărilor până la etajul 2-3.

Vestea proastă este că, pentru majoritatea persoanelor care sunt semnificativ supraponderale, astfel de încărcături nu sunt suficiente pentru a le ajuta în eforturile lor de a pierde în greutate și de a se simți mai sănătoși și mai în formă.