A treia zi a dietei. Astăzi sunt din nou 81,5 kg. Am mâncat doar pui și lapte toată ziua. Acum o să fac niște curcan. Ma simt bine. Sunt puțin mai obosit decât de obicei, dar mai ales fizic. Lucrul bun este că am suficientă energie mental, pentru că toată ziua rezolvam ecuații diferențiale pentru stabilitatea modelelor în simulări. 🙂

dieta

Trebuie să îi mulțumesc și lui Angua că mi-a trimis o carte despre dieta mea. Voi încerca să-l citesc până vineri. Este bine să știu mai multe detalii, mai ales să îmi diversific mai mult meniul. Acest lucru nu numai că mă va ajuta să trec mai ușor prin dietă, dar mă va ajuta și să îmi echilibrez corpul.

  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter
  • Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn
  • Faceți clic pentru a partaja pe Reddit
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest
  • Faceți clic pentru a partaja pe WhatsApp
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pocket

6 comentarii

Nu uitați suficientă apă - cel puțin 1,5-2 litri pe zi.

Singurele persoane care au avut probleme de sănătate din regim sunt cele care nu beau apă.
Cartea o spune în mai multe locuri - multă apă, multă apă!

Ei bine, în general, beau întotdeauna 3-4 litri pe zi. Aceasta exclude, desigur, sucurile și băuturile răcoritoare, deoarece inhibă rinichii doar cu acești coloranți.

Măsurarea la fiecare 6 ore vă poate doar demotiva. În decurs de o săptămână, greutatea mea (măsurată dimineața imediat după ridicare) variază între 75 și 79 kg - ia în considerare ce informații îți aduce măsurarea (
Mulțumesc o dată pe săptămână - este suficient.

Nu mă demotivează. Cel putin pentru moment. În plus, va fi interesant pentru mine să obțin statistici din aceasta mai târziu.

După părerea mea, cel mai bine este să trageți în fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol, după ora 00, fără haine. Și notează-l
Ajută la motivarea și includerea alimentelor necunoscute.

În timpul zilei nu merită, pentru că porți haine, mănânci, bei etc.

Ei bine, mă măsur dimineața după ce m-am ridicat și seara înainte de culcare. M-am trezit doar la 10-11 🙂 Azi am mâncat niște creveți imitați, dar era carne de pește alb. Mi-a plăcut.

Comentariul tău Anulează

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.