Ascultați sfaturile nutriționistului Hipocrate Papadimitrakos
Cel mai important lucru pentru menținerea unei forme fizice bune este o dietă sănătoasă. Pentru persoanele care l-au creat, alimentarea mai solidă în vacanță nu este o problemă serioasă. Acest lucru a fost spus în aerul „Hello, Bulgaria” de nutriționistul Ipokratis Papadimitrakos. El a reamintit că, pentru a arăta bine, trebuie să consumăm mai puține grăsimi și să ne mișcăm mai mult.
„Toată lumea poate slăbi, dar unii o fac pentru totdeauna, iar alții temporar. Dacă eforturile sunt dictate de un disconfort temporar, în momentul în care acesta dispare, cineva se oprește și face eforturi pentru a menține o formă bună ", a comentat Papadimitrakos.
El este convins că nu este bine pentru corpul nostru să sărim peste orice mâncare în timpul zilei, deoarece acesta este principalul motiv pentru exagerarea ulterioară.
„Alcoolul crește pofta de mâncare. Dar, așa cum spun bătrânii, problema nu constă în alcool, ci în aperitiv ”, a spus nutriționistul.
El a confirmat că renunțarea la țigări la majoritatea oamenilor duce la acumularea a câteva kilograme în plus. Acest lucru se datorează eliberării papilelor gustative în cavitatea bucală, ceea ce face ca mâncarea să fie și mai gustoasă și mai atractivă.
„Consumul de apă este foarte important. S-a dovedit că consumul unui litru de apă ne mărește consumul de energie cu 330 de calorii ", a spus Papadimitrakos.
Urmăriți întreaga conversație în videoclip.
- Detoxifiere alimentară după consumul excesiv de sărbătoare
- După ani de luptă cu excesul de greutate, dieta de top a topit-o pe Natalia Simeonova! (Pierdeți 8 kg într-o săptămână
- Dieta colorată care te va ajuta să slăbești și să fii mult mai sănătos - site-ul preferat al tuturor
- Cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, locuitorii din Tarnovo luptă cu greutatea acumulată în timpul carantinei
- Uniunea Jurnaliștilor Bulgari - Celebru prezentator TV a slăbit datorită lui Elisabeta a II-a