dietele

Nu există nicio îndoială că sexul este un lucru grozav. În general, sexul a condus lucrurile în societatea noastră, deoarece este o ființă și civilizația se bazează pe actul sexual.

Personal, sexul între două persoane este cea mai înaltă formă de comunicare și satisfacție sub orice aspect.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pierde în greutate. De aceea:

O medie de 25 de minute de sex (10 preludii și 15 pentru spectacolul principal) arde destul de multe calorii. De fapt, aceasta este aceeași cantitate pe care o veți pierde dacă faceți un antrenament ușor pe un contor de biciclete.
Dacă încercați poziții noi sau repetați și repetați sexul, este doar un bonus.

Sexul regulat poate ajuta la menținerea nivelurilor normale ale cortizolului „hormon al anxietății”, ceea ce este bine pentru dvs., deoarece cortizolul vă crește pofta de mâncare pentru alimentele bogate în grăsimi sau carbohidrați și, astfel, duce la obezitate.

De asemenea, sexul îți calmează sângele, chiar și atunci când se pare că nu este așa. Sexul te ajută să fii vesel și vesel, în loc să te deprimi și să înfometezi constant.

Modul în care se întâmplă acest lucru este interesant. Pentru că motivul este de fapt că . dormi ca scăldat după sex. Dacă, în general, aveți un somn agitat sau nu dormiți suficient, acest lucru reduce capacitatea organismului de a arde grăsimi, chiar dacă urmați o dietă.

Sexul eliberează și hormonul oxitocină, care reglează somnul. În mod curios, chiar și o îmbrățișare eliberează o cantitate mică din acest hormon.

Chiar și o mică scădere în greutate poate crește testosteronul la bărbați, ceea ce poate elimina problemele de erecție. La femei, poate îmbunătăți orgasmele și satisfacția generală cu sexul. Vestea bună este că sexul obișnuit arde de fiecare dată aceeași cantitate de calorii, chiar și atunci când nu ai timp să faci mișcare.