Cu această dietă de top, vă puteți forma foarte repede pentru vara viitoare și razele soarelui pe plajă.
Vara bate deja la ușă, în ciuda frigului care a înghețat țara noastră în aceste zile. Cu începutul lunii mai, însă, căldura se simte din ce în ce mai mult și mai este foarte puțin timp până la vacanțele de vară.
Consultați dieta uimitoare de slăbit care vă va uimi
Suntem convinși că nu există aproape nici o femeie sau bărbat care să nu se streseze la gândul cum se vor umple în costume de baie.
Ei bine, iată momentul să vă oferim o dietă pentru pierderea în greutate. Cu care poți să-ți iei adio cu succes de până la 5 centimetri de circumferința coapselor și șoldurilor în decurs de trei săptămâni.
Mesele din perioada în cauză sunt strict distribuite și limitate, dar dieta se face timp de șase zile, iar a șaptea este odihnită.
În prima săptămână aveți voie să mâncați numai carne slabă - carne de vită, pui și curcan. Care este garnisit cu salate proaspete.
Limitați utilizarea sării și a grăsimilor folosind doar puțin ulei de măsline și oțet de mere pentru aromatizare.
A doua săptămână mănânci din nou pește cu legume. Peștele poate fi preparat în orice mod, dar nu prăjit. Același lucru este valabil și pentru carne în prima săptămână.
Și în a treia săptămână se consumă doar fructe în cantități mari, alături de tarator. Taratorul poate fi de doi litri pe zi și între aportul său și cel al fructului ar trebui să fie o distanță de cel puțin o oră sau două.
În fiecare a șaptea zi din cele trei săptămâni, vă permiteți să mâncați orice doriți. Dar ultima masă să fie la ora 18 și în niciun caz nu mâncați în exces.
- Dieta tibetană vindecă 5 kg în 2 săptămâni
- Dieta cu supă pierde 5 kilograme în 2 săptămâni
- Minune Această dietă îndepărtează 4 centimetri de coapse în 2 săptămâni!
- Ruslan Maynov O numesc dieta mea „încăpățânată”! Pierd 5 kg cu el în doar trei zile
- Dieta cu mere de trei zile - pierde în siguranță trei kilograme!