Incredibil, dar un fapt! Această femeie din fotografii, care pare să nu aibă mai mult de 35 de ani, are de fapt 65 de ani. Celebrul model spune cum se menține în formă, ce mănâncă și ce exerciții face pentru a arăta tânără.

În fiecare dimineață la Brinkley începe cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie.

Băutura îmbunătățește digestia și elimină toxinele din organism. El adaugă miere de manuka și puțin piper de cayenne pentru a-l încărca cu energie.

Christy nu iese fără micul dejun. Meniul ei include, de obicei, iaurt cu bucăți de fructe, chia, nuci și fulgi de ovăz. Uneori face o omletă cu ciuperci și spanac sau mănâncă pâine prăjită.

„Am încercat multe diete, de la sucuri la grapefruit. Acest lucru m-a ajutat să înțeleg că nu trebuie să rămâi flămând, ci să mănânci o dietă echilibrată și să incluzi cât mai multe produse diferite.,

brinkley

Christie nu a mâncat carne de când avea 12 ani.

„Acesta este singurul produs care lipsește din meniul meu. Cu toate acestea, nu am renunțat la produsele lactate. Îmi plac pizza și brânza prea mult ”, recunoaște modelul.

După micul dejun vine antrenamentul zilnic. "Încerc să mă mențin în formă cu 100 de reprize, 30 înainte de a face un duș, iar restul în timpul zilei." De asemenea, practică yoga și cross country.

La prânz preferă o salată ușoară cu fasole, pe care o combină cu suc de varză, tei, portocale și avocado. Pentru ca băutura să fie mai bogată în gust, puteți adăuga semințe de dovleac, nuci și stafide în blender.

Cina ei preferată include orez brun cu salată, cartofi dulci, linte, ardei roșu și galben.

„Lasă mâncarea să fie colorată, atunci va avea mai multe vitamine și substanțe nutritive.”,

Christie ne sfătuiește și el.

Singurul ei defect rămâne dragostea ei pentru ciocolată. Dar ea îl compensează cu mult sport și mișcare.