richard

Nu este nimic în neregulă în a te răsfăța cu un tratament de Crăciun, dar sărbătorile nu ar trebui să fie o scuză pentru a renunța cu totul la sănătatea ta. Aceasta este părerea excentricului antreprenor britanic Richard Branson, care a împărtășit recent câteva dintre sfaturile sale pentru o dietă sănătoasă.

În blogul său, Branson scrie că, deși felul său de mâncare preferat este plăcinta de cioban, pregătită de soția sa Joan, el încearcă să urmeze o dietă bine echilibrată. „Nu va face prea mult bine să practic tenis, plimbări și înot în fiecare zi dacă seara mă înghesuie cu junk food”, a scris fondatorul companiei pe blogul său.

Există întotdeauna loc pentru un tratament, dar trebuie echilibrat cu o dietă sănătoasă, adaugă Branson.

Există câțiva pași foarte simpli prin care putem face o schimbare pozitivă în dieta noastră, spune antreprenorul. El recomandă să mănânce pește de mai multe ori pe săptămână în loc de carne și să nu se întindă după chipsuri între mese, ci să se bazeze pe fructe, legume și nuci.

Și când bea vin, Branson se toarnă puțin în paharul său și se bucură de băutură cu înghițituri mici.

Scopul final este de a mânca o idee mai sănătoasă în fiecare zi decât cea anterioară. O alimentație sănătoasă este esențială pentru un stil de viață sănătos, spune miliardarul.

Deci, nu trebuie să ne facem griji cu privire la ceea ce mâncăm între Crăciun și Anul Nou - dar ceea ce contează cu adevărat este ceea ce mâncăm între Anul Nou și Crăciun, conchide antreprenorul.