1. Diabetul

Studiile la animale au arătat beneficiul consumului de ceapă pentru a îmbunătăți nivelul zahărului din sânge la animalele cu diabet de tip 2. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă ceapa are același efect asupra oamenilor și în ce măsură.

ceapa

Un studiu în urmă cu câțiva ani în domeniul toxicologiei alimentare și chimice a concluzionat că ceapa sau usturoiul dat șobolanilor cu diabet au îmbunătățit nivelul zahărului din sânge și alți biomarkeri asociați cu diabetul la niveluri normale.

Alte studii pe animale au avut rezultate similare. Ceapa poate avea un efect similar asupra reglării nivelului de zahăr din sânge la om, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina măsura în care.

Ceapa este mai mult decât o legumă picantă care te poate face să plângi. Este bogat în fitochimicale similare celor din usturoi, care au multe beneficii pentru sănătate. Ceapa și usturoiul fac parte din familia Allium, care conține compuși de sulf care le conferă un miros și un gust unic.

Ceapa are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv ajută la reglarea zahărului din sânge, are proprietăți anti-cancer, este un antioxidant puternic, întărește inima și întărește oasele.

Trecerea la o dietă bogată în fructe și legume are multe beneficii pentru sănătate - asta este sigur. Ceapa este cunoscută ca fiind bogată în quercetină antioxidantă, iar quercetina din ceapă este mai digerabilă de către organism decât alte alimente care o conțin.

Ceapa poate ajuta la scăderea zahărului din sânge și poate ajuta la eliminarea unora dintre efectele secundare cauzate de diabetul de tip 2.

Ceapa este o sursă de diferite tipuri de antioxidanți care protejează celulele corpului de daunele provocate de radicalii liberi. Ceapa poate ajuta la combaterea celulelor canceroase, deoarece cercetările arată că există o relație inversă între consumul de ceapă și riscul de cancer.

Ceapa poate ajuta la scăderea colesterolului din sânge, a trigliceridelor și la reducerea cheagurilor de sânge. Ceapa poate ajuta, de asemenea, la construirea oaselor puternice și la reducerea riscului de osteoporoză, la combaterea bacteriilor specifice asociate cu formarea ulcerului peptic.

Și acum este momentul să aruncăm o privire la galeria noastră și să ne gândim cum să adăugăm mai multe cepe la dieta noastră.