gaydurkov

Prânzul în meniul nostru sănătos poate fi aranjat după cum urmează:

Ori de câte ori mâncăm, vrem să existe hrană vie, așa că există sisteme enzimatice . Din câte știe știința, există probabil multe alte componente în alimente despre care nu știm, dar avem întotdeauna nevoie hrana vie, hrana enzimatică vie. Ajută cel puțin la aceste sisteme pentru metabolism, pentru hidroliză și alte substanțe din alimentele gătite unde sistemele enzimatice nu mai sunt prezente.

Încercăm întotdeauna să oferim nutriție de bază unul bogat salata de sezon, dar este și opțional. În lunile mai reci, natura oferă ceea ce este sub pământ. De asemenea avem produse de sezon, nu trebuie să consumăm salata verde si ridichi, care nu sunt sezoniere. Nu le excludem, dar atunci natura oferă ceea ce este sub pământ - morcovi, napi, gulaș, diverse alte culturi de rădăcini, măr de pământ, de exemplu.

Salata noastră principală poate fi alcătuită din ele - ras sau feliat . Când produsele verzi proaspete ies în primăvară, desigur, ele fac parte din această salată.

Încercăm întotdeauna să avem ceva crud pe masa noastră

Acest lucru brut poate fi și sub formă de smoothie-uri, așa cum este acum la modă să le numim. Acest necaz poate fi la prânz și, desigur, îl putem scoate ca un al doilea mic dejun dimineața.

Vă propunem să introducem o mulțime de alimente crude verzi în sistemul de nutriție umană prin smoothie.

S-a dovedit că organismul nostru ca sistem biologic, ca specie, are nevoie de multe alimente verzi. Așa cum putem spune în glumă că cimpanzeul care este reprezentativ pentru primatele superioare genetic depășesc 98% omul se dovedește, consumă o mulțime de lucruri verzi. Se pare că corpul nostru nu este foarte diferit, dar uităm de această componentă verde.

Uităm că verdele, clorofila, este de fapt sângele plantelor

Verde, acesta este principalul dintre cei doi pigmenți ai vieții. Clorofilă - pentru regnul plantelor și sângele - pentru animal și pentru om. S-a dovedit, de fapt, altceva - acela hemul hemoglobinei, o parte importantă a pigmentului nostru roșu din sânge, pigmentul vieții, este aproape de clorofilă.

Adică, se pare că creatura repetă una, ca să spunem așa arhetip într-un mod diferit. Și de aceea glumesc adesea că este de fapt verde roșu - pigmentul vieții plantelor devine pigmentul nostru de viață - sânge.

Aceasta este o explicație a motivului pentru care avem nevoie atât de mult de clorofilă, plante vii . Și apoi, când le avem, se recomandă ca acestea să fie o parte obligatorie a meniului nostru, a salatei și a smoothie-ului nostru.

Apropo, stânjeneala este ceva neted și zdrobit

Ideea lui este că într-un mod foarte ușor și rapid putem importa și furniza corpului nostru acest lucru energie vitală, verde, de neînlocuit. Și cum ne facem smoothie-ul?

Există o caracteristică aici pe care vreau să o subliniez foarte corect. De obicei, smoothie-ul oferit constă din produse ecologice, se adaugă fructe, foarte des unii adaugă apă, ulei de măsline și sare.

Din experiența noastră, s-a dovedit următoarele: dacă adăugăm apă, încălcăm proporția exactă de nutrienți din acest sistem natural. În plus, diluăm sistemele enzimatice și funcționează fenomenul de fermentare. Adică zaharurile din acest smoothie încep este supus fermentării bacteriene cu formarea de gaze, uneori chiar alcool.

Adică, atunci când facem smoothie-uri, evităm să adăugăm apă. Fiecare dintre noi poate face acest experiment și poate încerca un smoothie fără apă și unul cu. Nu adăugăm apă, ci o diluăm - diluantul din smoothie este de fapt traieste proaspat, suc proaspat stors. Așa că o putem structura fără probleme.

Pentru a avea elementele de bază verde cu frunze - spanac, patrunjel, rucola, portelan si alte produse verzi. Devine extrem de valoros și delicios când este adăugat țelină sau tulpină de țelină. Este extrem de bogat în minerale, săruri de care organismul are nevoie.

Se diluează cu suc de morcovi, poate, de asemenea, cu suc de castravete, suc de țelină. Deci, în acest sistem pe care îl obținem, îl avem complet viu, alimente enzimatice . Nu adăugăm apă.

De multe ori se dovedește că smoothie-ul este delicios dacă facem ceva similar cu gustul lyutenitsa de casă.

Uneori adăugăm usturoi și roșii la el și capătă gustul a ceea ce bunicile obișnuiau să numească "Sare" . De multe ori copiilor nu le place smoothie-ul verde, deoarece este insipid sau fad. Dar dacă o facem ca specie lutenica de casă este extrem de hrănitor și plăcut. Deoarece componenta principală a verdeturilor este spanacul, adăugăm tulpina de țelină tocată, de asemenea suc de țelină, se adaugă suc de morcovi și opțional roșii sau usturoi.

Și chestia asta într-un blender puternic se macină, se amestecă până se omogenizează crema . Iar acest smoothie este extrem de bine tolerat și oferă substanțe extrem de importante. Ne alcalinizează sistemul, ne dă oligoelemente - vitamine, enzime, minerale.

Această jenă poate fi chiar în loc de salata noastră, dacă se dorește . Poate fi al doilea mic dejun . Produs extrem de valoros și recomandat.