secretele

Fie că o iubești, fie că o urăști, nu poți să nu recunoști că Madonna a fost întotdeauna în formă. Și continuă să fie!

Ea își datorează corpul sănătos și bine format practicii obișnuite a yoga Ashtanga - forma cu octanie ridicată a așa-numitei puterea yoga. Madonna efectuează exercițiile 6 zile pe săptămână, timp de 2 ore. Este bucuroasă să împărtășească faptul că se simte minunat datorită programului ei de yoga.

Complet cu regimul de yoga pe care vedeta l-a construit, vine și el Ayurveda - vechea învățătură indiană, care clasifică oamenii în trei tipuri corporale cunoscute sub numele de doshas - foc (pitta), aer (vata) și apă (kafa). Toate practicile Ayurveda se străduiesc să obțină un echilibru între dozele individuale.

De aceea, învățătura necesită o schimbare destul de bruscă a modului de viață și a viziunii asupra lumii. Ayurveda necesită, de asemenea, o bună cunoaștere a propriului eu, cu care Madonna se poate lăuda.

Ea aparține tipului de oameni aprinși. De aceea nu se consumă cofeină, carne roșie și mâncați des și mai puțin.

Pe lângă Ayurveda antică, Madonna are încredere în savanții moderni. Este vorba în special despre ideile de sănătate ale doctorului Laz Banok, care utilizează teste medicale pentru a identifica domeniile cu probleme ale dietei și stilului de viață. Procedura sa evaluează fluidele corporale și astfel obține o „imagine” a stării generale de sănătate a individului, inclusiv a îmbătrânirii, a imunității și a nivelurilor de energie.

În ceea ce privește nutriția, Madonna nu este limitată. Îi place să bea 7-alcoolice și dietetice nealcoolice (așa-numita bere Root) și chiar îi plac bomboanele roșii. Preferințele sale de sănătate includ ceaiul de ghimbir pentru energie și planta sud-americană Yerba Mate pentru arderea grăsimilor.