Să renunțăm pijama și să fie ne culcăm goi, sfătuiește medicii ruși. Acest lucru ne va garanta un somn natural și sănătos, a spus Newsru.

curios

Se știe că atunci când o persoană adoarme, toate procesele metabolice din corpul său încetinesc și temperatura corpului scade. Scăderea ușoară a temperaturii este cea care permite oamenilor să cadă într-un somn profund.

Îmbrăcămintea menține o temperatură corporală mai ridicată și riscul supraîncălzirii crește pe măsură ce transferul normal de căldură este perturbat. Rezultatul este disconfort fizic, coșmaruri, treziri frecvente noaptea. În acest caz, mai mult cortizol, un hormon al stresului, pătrunde în fluxul sanguin. Și, la rândul său, contribuie la obezitate.

Dacă o persoană doarme goală, disconfortul dispare sau cel puțin scade. Acest lucru împiedică pătrunderea cortizolului în sânge. Locul său este luat de hormonul oxitocină, care acționează ca un antidepresiv. Concentrația sa mai mare în organism reduce riscul de cancer și întărește sistemul imunitar.

În plus, femeile care dorm fără cămăși de noapte sunt mai bine protejate împotriva bolilor fungice. Motivul este că corpul transpirat creează condiții ideale pentru reproducerea ciupercilor.