Regula 1: Igiena
Medicii stomatologi repetă în permanență că îngrijirea corectă regulată a cavității bucale este cheia pentru dinții sănătoși. Practica arată că îngrijirea zilnică a dinților și a gingiilor reduce necesitatea tratamentului profesional cu 75-80%. Și cheia nu este doar calitatea periuței și a pastei de dinți, ci întregul set de măsuri de igienă orală care trebuie efectuate în fiecare zi: spălarea atentă a dinților cel puțin de două ori pe zi, curățarea spațiilor dintre aceștia și cavitatea buzelor după masă (ață dentară, clătire, gumă de mestecat), vizite regulate la dentist.

dinții

Regula 2: Nutriție
Doi factori sunt importanți pentru o dietă „carioasă”: alimentele sănătoase și o frecvență moderată a aportului de carbohidrați.
În mod normal, pentru majoritatea oamenilor, 3-4 mese pe zi ar trebui să ia produse din toate cele patru grupe principale: pâine, lactate, carne și fructe și legume.
Merele crude, morcovii și alte fructe și legume tari pot fi utilizate pentru un fel de curățare a dinților.
Încercați să consumați alimente bogate în carbohidrați, care este un factor de risc pentru cariile dentare.
Calciul este principalul material de construcție al dinților. Se găsește în cantități deosebit de mari în nuci, legume verzi, lapte și produse lactate.

Regula 3: Temperatura alimentelorMâncarea prea rece sau prea caldă dăunează dinților. Schimbarea bruscă a temperaturii produselor este și mai dăunătoare, deoarece provoacă formarea de fisuri microscopice pe smalțul dinților.

Regula 4: Îngrijirea gingiilor
Atenția care ar trebui acordată nu numai dinților, ci și gingiilor este prezentă în lucrările medicilor din Antichitate și Evul Mediu. De exemplu, conform Coranului, dinții trebuie clătiți de 5 ori pe zi și trebuie curățați în funcție de contaminarea lor și de apariția respirației urâte.
Căptușeala gingiilor protejează cavitatea bucală de germeni și, prin urmare, necesită o îngrijire specială. Sângerarea și inflamația gingiilor este una dintre cauzele frecvente ale respirației urât mirositoare și pierderii dinților.
Igiena orală deficitară, fumatul, specificul alimentelor consumate și lipsa vitaminelor pot provoca boli neplăcute ale gingiilor.

Regula 5: Fluor
Este un oligoelement necesar pentru dinții noștri. Astăzi pe piață există multe preparate care conțin cantități mari de fluor: paste de dinți, complexe multivitamine, elixiruri, gumă de mestecat.
Nu trebuie uitat că prea multă fluorură este la fel de dăunătoare pentru organism ca și deficiența sa.

Regula 6: Verificări periodice la dentist
Acesta este celălalt pariu pentru dinții sănătoși. Curățarea profesională de către un dentist îndepărtează placa (acest lucru nu se poate realiza cu o periuță de dinți și pastă de dinți la domiciliu), iar dacă cariia este detectată la timp, va fi mai ușor să preveniți dezvoltarea acesteia.
În plus, medicul stomatolog vă poate oferi recomandări cu privire la pasta de dinți și alte mijloace potrivite pentru dvs.