Cantitatea crescândă de alimente toxice și aerul, apa și mediul poluat fac curățarea corpului mai importantă ca niciodată. Acești contaminanți devin vinovații responsabili pentru sistemul nostru imunitar slab, făcându-ne extrem de sensibili la boli cronice, cum ar fi unele forme de cancer, boli cardiovasculare, diabet, creștere în greutate, probleme ale pielii, boala Alzheimer și altele.
Detoxifierea este un proces în care o persoană face schimbări în stilul său de viață pentru a-și curăța corpul de toxine dăunătoare care îi pot dăuna sănătății. Aceste modificări includ de obicei abținerea de la obiceiurile dăunătoare, mâncarea și băutura și optimizarea proceselor efectuate de organism.
Unele modificări pot fi temporare, cum ar fi urmarea unei diete de curățare, iar altele pot fi permanente, cum ar fi introducerea de sport și exerciții fizice, consumul de mai multe lichide etc. Mulți oameni nu-și dau seama că multe dintre afecțiunile fizice și afecțiunile pe care le experimentează zilnic sunt rezultatul unui organism încărcat cu toxine periculoase care are nevoie disperată de detoxifiere.
Semne de suprasarcină toxică, care pot fi ameliorate prin detoxifierea organismului sunt:
- Balonare abdominală, gaze și constipație;
- Senzație constantă de oboseală și greutate;
- Dureri articulare și tendinoase și slăbiciune musculară;
- Cefalee și greață;
- Grăsime acumulată în abdomen;
- Probleme ale pielii, unghiile și părul casante;
- Apetit necontrolat pentru mâncare junk;
- Iritabilitate și schimbări de dispoziție frecvente.
Ce sunt toxinele?
Toxinele sunt orice substanță care poate fi otrăvitoare sau poate avea consecințe negative pentru sănătatea noastră. „Toxina” se referă la toate metalele grele, substanțele chimice, poluanții, substanțele nutritive artificiale, pesticidele și otrăvurile care provoacă daune corpului nostru. Deși poate suna puțin extrem, majoritatea oamenilor cred că suntem în contact constant cu toxinele în zilele noastre. Pot fi în apă, alimente, aer și, prin urmare, este foarte dificil să le limitați impactul asupra corpului.
Dietele pentru curățarea corpului (diete Detox)
Dietele care pretind că obțin curățarea completă a corpului în câteva zile există de zeci de ani. Deși nu s-a dovedit științific că îndepărtează toate toxinele din corpul uman, mulți oameni susțin că după detoxifiere se simt mai energici și mai concentrați, reîncărcați cu energie, întineri, cu dorință și motivație pentru viață.
Rețineți - corpurile noastre sunt concepute pentru a se detoxifica în mod natural printr-o serie de mecanisme. De fapt, corpul uman se apără foarte bine împotriva celor mai multe daune asupra mediului. Aceasta înseamnă că majoritatea oamenilor nu au nevoie de o „dietă de dezintoxicare cu limonadă de 7 zile” sau de orice altă metodă extremă pentru a-și curăța corpul și a se simți bine în corp.
Trebuie avut grijă în cazul dietelor și regimurilor de detoxifiere, deoarece s-a dovedit științific că postul și aportul extrem de scăzut de calorii - elemente obișnuite într-un program de detoxifiere - determină o încetinire a metabolismului și creșterea în greutate odată ce vă întoarceți la obiceiurile alimentare normale.
Pe de altă parte, în zilele noastre există o cantitate imensă de toxine cu care generațiile anterioare nu au avut de-a face. Așadar, deși nu susțin cele mai extreme practici de detoxifiere și purificare a corpului, adevărul este că uneori corpurile noastre pot folosi un pic de ajutor pentru a ne simți sănătoși și a arăta bine.
Purificarea corpului - primii pași
Intestinul gros este sistemul de canalizare al corpului. Ca toate sistemele sănătoase și care funcționează corect, trebuie curățat și întreținut pentru a funcționa corect. Când mâncăm alimente foarte procesate, rafinate sau cunoscute sub denumirea de „junk food”, intestinele noastre sunt încărcate cu resturi nesănătoase din aceste alimente. Aceste alimente false, care sunt consumate în meniul modern în cantități mari, sunt pline de toxine.
Toxinele sunt adesea adăugate sub formă de siropuri cu conținut ridicat de fructoză, uleiuri hidrogenate, coloranți alimentari periculoși, condimente cu ingrediente necunoscute, glutamat monosodic, conservanți și alte ingrediente de care nu numai corpul nostru nu are nevoie, dar poate deteriora organele și sistemele vitale. În plus față de aceste dizabilități, se poate dezvolta dependența de alimente, care este una dintre principalele cauze de supraponderalitate și obezitate.
În afară de scopurile de fitness (pierderea în greutate, creșterea masei musculare și menținerea unui corp frumos), înlocuirea alimentelor false cu cele reale va proteja corpul de suprasolicitarea toxică și daunele concomitente, care pe termen lung vă vor face să vă simțiți mai vital și veți fi mai sanatos.
Este foarte recomandat ca, dacă dumneavoastră sau cei dragi consumați în principal alimente procesate, să începeți să le înlocuiți cu opțiuni mai sănătoase și neprelucrate.
Acestea sunt alimente din natură - fructe și legume, nuci și semințe, apă pură și ceai natural, alimente și produse organice care sunt cultivate local și nu au o prelucrare minimă sau minimă înainte de a ajunge la gura ta. Un mare pas către un stil de viață mai sănătos.
Cu toate acestea, de multe ori, dacă ați consumat alimente foarte procesate pentru o perioadă lungă de timp, acest pas va fi insuficient. În acest caz, continuați cu articolul pentru a afla metode eficiente și sigure pentru curățarea și detoxifierea organismului.
Curățare și detoxifiere - metode sigure
Ce să mănânci pentru detoxifiere? Baza detoxifierii este consumul de produse ecologice, legume crude, fructe și multă apă. Există unele alimente și băuturi care pot fi, de asemenea, de mare beneficiu în detoxifiere. Acestea sunt usturoi, grâu și iarbă de grâu, alge marine albastre, proteine de cânepă și semințe de cânepă, semințe de in, leguminoase, nuci crude, ulei brut, ceaiuri de plante și verde.
Ce trebuie evitat pentru o detoxifiere reușită
Evitați produsele lactate, alimentele procesate, cerealele, zahărul, alcoolul și cofeina în timpul detoxifierii. În multe locuri, se recomandă o restricție completă a aportului de carne pentru detoxifiere. În timp ce carnea pură, cum ar fi fileurile de pui și curcan, peștele, fileul de porc, nu ar strica, organele de carne, cum ar fi salamul, cârnații, cârnații și frankfurturile, trebuie excluse. Produsele enumerate conțin aditivi și impurități dăunătoare, grăsimi și șuncă adăugate, sare, substanțe chimice, iar cantitatea de carne pură bogată în proteine este minimă.
Așteptați 6 moduri de detoxifiere și curățare sănătoasă a corpului de către Stanimir Mihov!
- Sfaturi pentru detoxifierea corpului - Sănătate și Frumusețe
- Sfaturi pentru o vacanță sănătoasă la mare - 2 părți; Apart Hotel Elite 2 Apart Hotel Elite 2
- Cele șase metode cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului
- Rețete de top pentru detoxifierea corpului
- Ucide virușii, întărește imunitatea, detoxifiere completă și purificare a corpului!