Dr. Hiromi Shinya s-a născut în Japonia în 1935. El este inventatorul polipectomie electrochirurgicală, care permite îndepărtarea polipilor din colon fără utilizarea unei intervenții chirurgicale invazive. Este autorul mai multor cărți și publicații științifice.

adecvată
Cu peste 2 milioane de exemplare ale cărții sale vândute în japoneză Factorul enzimatic se bazează pe observații medicale. De-a lungul a zeci de ani, în practica clinică și cercetarea a sute de mii de oameni, dr. Shinya a aflat că, atunci când tractul gastro-intestinal al unei persoane este curat, corpul poate combate tot felul de boli - de la cardiovasculare, diabet, cancer de colon. Intestin, cancer de prostată, Boala Crohn, colita ulcerativă, boala renală etc.

Alimentația adecvată și stilul de viață ecologic sunt cheia apariției și tratamentului unor astfel de boli.

De exemplu, în studiile clinice ale pacienților cu cancer de colon într-un stadiu incipient (înainte de diagnostic), dezvoltarea bolii poate fi oprită. În practica sa, Dr. Shinia a examinat sute de mii de stomacuri și intestine și i-a întrebat pe fiecare despre obiceiurile lor alimentare. Intestinele sănătoase sunt curate, moi, roz, cu mucus limpede și vase de sânge invizibile. Pacienții sunt umflați, patați, cu membrane mucoase ridate, cu ulcere.

Enzimele sunt catalizatori proteici care sunt necesari pentru a susține viața. Acestea sunt responsabile de transportul nutrienților, digestie, detoxifiere, aprovizionare cu energie etc. Există peste 5.000 de tipuri de enzime vitale. Unele alimente necesită descompunerea unor enzime specifice și, prin urmare, trebuie evitate.

În scopul studiilor sale clinice, Dr. Shinia le-a cerut pacienților să completeze un chestionar care să detalieze alimentele pe care le consumaseră și obiceiurile lor de viață, cum ar fi consumul de alcool, fumatul, durata somnului, consumul de apă, utilizarea laxativelor și defecația.

Iată primele 10 alimente și băuturi pe care ar trebui să le evităm:

  1. Prea multe proteine ​​animale din carnea roșie
  2. Produse lactate precum lapte de vacă, brânză, iaurt
  3. Ceai verde, ceai chinezesc, ceai englezesc (nu mai mult de 1-2 căni pe zi)
  4. Cafea
  5. Produse de patiserie și cofetărie
  6. Nicotină
  7. Ciocolată
  8. Grăsimi și uleiuri diverse
  9. Sare de masă albă (sare de mare recomandată cu minerale, Sare din Himalaya)
  10. Alcool

Recomandările doctorului Hiromi Shinya pentru o sănătate bună

  1. Să 85-90% din alimente să fie pe bază de plante

50% din cereale integrale, orez brun, paste din cereale integrale, orz, diverse tipuri de leguminoase, mazăre, linte.

30% din legume radacinoase galbene și verzi precum cartofi, morcovi și sfeclă. Includeți alge marine în meniu.

5-10% fructe, semințe și nuci

  1. Lapte de soia, orez și migdale

10-15% proteine ​​de origine animală

Pești de tot felul, dar de preferință pești mici, deoarece cei mari conțin mercur.

Păsări de curte, cum ar fi pui, curcan, rață

Evitați carnea de porc, carnea de vită, mielul și carnea de vită.

  1. Alimente de adăugat la dieta ta:

Ceaiuri din plante, alge marine/poate în tablete ca suplimente alimentare /, drojdie de bere (o sursă bună de vitamine și minerale din complexul B), suplimente de enzime, multivitamine și minerale, ulei de pește

  1. Apă cu pH adecvat

Adulții ar trebui să bea 6-10 pahare de apă pe zi. Medicul sfătuiește să bea 1-3 pahare după ce te-ai trezit dimineața. 2-3 pahare cu 1 oră înainte de fiecare masă.

  1. Îngrijirea zilnică a intestinului

Nu luați laxative. Nu obțineți fibre din suplimente. A consuma alimente bogate în fibre.

  1. Încercați să evitați dependența de droguri

Fiecare medicament creat de om are atât un efect pozitiv, cât și o mulțime de efecte secundare. Unele dintre ele afectează grav rinichii și ficatul. Boli precum artrita, guta, osteoporoză și chiar diabetul poate fi controlat printr-o dietă și exerciții fizice adecvate.

ARATA MAI MULT:

Valyo de la Kazanlak a depășit diabetul fără medicamente, dar numai cu aceste alimente

  1. Mineralele sunt importante pentru sănătate

Magneziul activează sute de enzime diferite. Echilibrul de sodiu și potasiu este o condiție prealabilă pentru o sănătate bună. Utilizarea laxativelor, diareei, transpirației excesive distrug sodiul. O dietă bogată în legume mărește potasiul. Prea mult calciu din suplimentele alimentare după vârsta mijlocie este, de asemenea, dăunător. Mineralele dozate corespunzător, precum cuprul, zincul, fierul, seleniul, cromul, manganul și iodul, ajută la absorbția vitaminelor și susțin activitatea enzimelor.

8. Exercițiu moderat

Antrenamentul excesiv de forță poate pune stres pe corp dacă începeți brusc și provocați eliberarea de radicali liberi. Deci, economisește-ți corpul și nu-l forța. Se recomandă mersul pe jos 4-5 km zilnic înot , ciclism tenis, golf, arte marțiale, aerobic, yoga .

  1. Somn suficient și odihnă

Creați un mod de veghe/somn și încercați să vă culcați în același timp seara. Nu mâncați chiar înainte de culcare. Dacă ți-e foame, îți poți permite 1 porție de fructe cu o oră înainte de culcare. Dacă ai ocazia timp de 30 de minute, închide ochii după-amiaza.

  1. Respirație și meditație adecvate

Respirați profund abdominal de 4-5 ori pe oră. Expirați trebuie să fie de 2 ori mai lungă decât inspirați. Respirațiile profunde ajută organismul să scape de toxine și de radicalii liberi. Purtați haine largi care nu vă restricționează respirația. Ascultă-ți propriul corp și fii bun cu tine.

  1. Bucuria și dragostea

Îți vor umple corpul cu o serie de hormoni și enzime care te pot vindeca. Învață să te simți recunoscător. Luați timp zilnic pentru emoții pozitive. Fii angajat într-o cauză care te va inspira și îți va aprinde setea de viață.