Salut! Salut! Buna ziua!

sfaturi

Chiar am nevoie de sfaturi pentru o slăbire mare în două luni și jumătate - trei?

Așadar. kilogramele sunt 12 și, da, știu ce număr uimitor de subiecte similare există în acest forum, dar am un mare „DAR” și, deși neînregistrat, urmăresc mult timp opiniile din acest forum și îmi asum că cineva va putea ajuta.:): roll:

Pe scurt, povestea este aceasta - Sunt astmatic de când aveam 4 ani (acum am 17 ani), dar acum în ultimele 6 luni s-a atins un punct critic. uh. ca să spun așa, și am fost spitalizat de două ori în caz de urgență. Și astfel, cu toate medicamentele cum ar fi corticosteroizii etc., am câștigat exact 12 kilograme.

Și acum intenționez să subliniez de unde vine „DAR”. Mi s-a interzis să merg în orice sală, care elimină aerobic, dans, arte marțiale etc. Și, deși am ocazia pentru o piscină, trebuie să fie undeva unde apa nu conține clor sau cel puțin într-o cantitate foarte mică. Activitatea fizică excesivă mi-a fost, de asemenea, strict interzisă. Pentru a alerga afară. mult praf.

Acum, eu și părinții mei am fost de acord să cumpărăm cel puțin o bicicletă de exerciții pentru acasă (mediu sterilizat, capacitatea de a reacționa rapid.) Și planul este următorul - să cumpăr această bicicletă (deși încă ezit între ea și simulator. este mai bine pentru pierderea în greutate?) Și începeți să vă antrenați puțin cu ea și cu plămânii, cu inima și cu. corp. și apoi găsiți în cele din urmă o piscină pentru a merge la înot.: D

Deci sfatul - crezi că poți pierde atât de mult în greutate doar cu bicicleta și eventualul înot? Și ce programe ați recomanda pentru bicicletă, deoarece nu sunt un kham special.: D

Multumesc mult, mult, mult!: mrgreen:

Absolut în rațiune și normal, pentru că, de exemplu, cu acea dietă Ducan. Am urmărit personal cum oamenii au slăbit cu adevărat 10 kg în câteva luni, dar apoi 2 săptămâni și s-au dublat - 20.

Și, de fapt, la a 2-a mea întrebare (din moment ce ne vom uita mâine) bicicleta sau cross trainer-ul este cel mai bun pentru PIERDEREA DE GREUTATE și care credeți că are mai mult efect? Și al doilea este - nu este antrenorul transversal și funcția roții cu pedale rotative, dar există și mânere mobile?

Mulțumesc anticipat: D

Multumesc mult, mult, mult!: mrgreen:

Absolut în rațiune și normal, pentru că, de exemplu, cu acea dietă Ducan. Am urmărit personal cum oamenii au slăbit cu adevărat 10 kg în câteva luni, dar apoi 2 săptămâni și s-au dublat - 20.

Și, de fapt, la a 2-a mea întrebare (deoarece vom căuta mâine), bicicleta sau cross trainerul sunt cele mai bune pentru PIERDEREA DE GREUTATE și care credeți că are un efect mai mare? Și al doilea este - nu este antrenorul transversal și funcția roții cu pedale rotative, dar există și mânere mobile?

Mulțumesc anticipat: D
În opinia mea, cross trainerul, pentru că odată cu el antrenezi tot corpul și există diverse opțiuni pentru alergare și trepte, iar roata pe care doar stai și te întorci tare - este bine pentru picioare! Personal, merg întotdeauna cu prima bicicletă în sala de sport, apoi cu un stepper și, în cele din urmă, cu un cross trainer - dintre cei trei, stepperul mă împovărează cel mai mult, dar îmi place cel mai mult cross trainerul pentru că simt cum îmi antrenez brațele și picioarele și fundul și schimbarea gradelor - mai lent, mai repede și așa mai departe. Dacă ar trebui să aleg pe care să cumpăr pentru acasă ar fi simulatorul.