Fiecare fel de mâncare este mai gustos dacă se folosesc mai multe legume în el. Cu toate acestea, unul dintre ei - sfecla rosie, cel mai bine este să consumați nu gătit, ci crud: într-o salată sau ca suc.
Carotenoizii din acesta, responsabili de culoarea sa roșie, ajută la prevenirea colesterolului rău și a depunerii sale pe pereții arterelor. Sucul de sfeclă roșie este puternic antioxidant - purifică sângele, întărește inima, ficatul, vezica biliară și glandele endocrine. Medicii îl folosesc pentru a combate anemia, diabetul, obezitatea și tumorile în general. S-a dovedit mult timp că acest suc scade și tensiunea arterială, reducând riscul de crize cardiovasculare.
Oamenii de știință au găsit o altă proprietate uimitoare a sfeclei - aceasta ajută recuperare după emoții violente (panică, frică, furie). Această legumă crește și rezistența.
Prin urmare, scoateți storcătorul și amintiți-vă rețeta noastră de suc super sănătos pe care o puteți consuma în fiecare zi înainte de micul dejun!
Produse necesare:
- 1 cap de sfeclă roșie,
- 1 măr,
- 200 ml suc de portocale
Mod de preparare:
1. Spălați mărul și tăiați-l în bucăți fără a-l curăța, spălați sfecla, curățați-le și tăiați-le.
2. Adăugați sucul de portocale la ele, bateți totul într-un blender, strecurați și beți!
Cu acest proaspăt obțineți de la sfeclă - o mulțime de acid folic și vitamine din complexul B, valoroase în special pentru femeile însărcinate, din măr - pectină și acizi de fructe care ajută la digestie și flavonoizi care protejează împotriva cancerului, de portocale - vitamina C, beta- kerotina, tiamina, fosfatul de potasiu și antioxidanții care protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi.
- Ochiul tigrului - echilibrează emoțiile, împământarea și concentrarea
- Sfecla - cel mai bun remediu pentru durerea în gât
- Sfecla și modul în care afectează sarcina Mama Zone
- Sfecla - cel mai bun prieten al ficatului - Sănătate și Frumusețe
- Sfaturi pentru prelungirea ciclului de viață al mașinii de spălat vase