Postat de Nadia Stanoeva pe 22 mai 2020 22 mai 2020

În timpul sarcinii, atracția pentru dulciuri este tipică și multe viitoare mame ajung la cofetărie cu scuza că vina este sarcina. Cu toate acestea, atunci când suntem informați și conștienți, putem evita consumul de calorii goale prin adăugarea unor alimente sănătoase care ne vor satisface apetitul pentru dulciuri. Nu am auzit de o femeie însărcinată târâtă spre sfeclă, dar este cu siguranță o modalitate utilă de a obține substanțe valoroase. Și dacă este pregătit conform unei rețete adecvate, poate fi destul de gustos. Vă voi oferi câteva idei delicioase, dar înainte de asta să aflăm:

afectează

Putem consuma sfecla in timpul sarcinii?

Da, putem mânca sfeclă cu măsură. Asta înseamnă aproximativ 2 capete pe zi. Are capacitatea de a purifica sângele, de a efectua o detoxifiere ușoară și de a reîncărca energie, fie că este crud, gătit, fermentat sau suc.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sfeclei în timpul sarcinii

Sfecla roșie are efecte secundare?

  • Uneori excludem sfecla din meniu din următoarele motive:
  • Sfecla conține betaină, care poate provoca greață, diaree și vărsături la unele femei.
  • Nivelurile ridicate de oxalați pot provoca pietre la rinichi la femeile care sunt predispuse la aceasta.
  • Consumul excesiv de sfeclă nu este benefic pentru femeile însărcinate.
  • Sfecla convențională poate conține mai mulți nitrați pentru a crește toxinele din organism.
  • Poate avea un efect negativ temporar asupra corzilor vocale.
  • Poate transforma urina și fecalele în roșu.

Cum se consumă sfeclă în timpul sarcinii?

Deși nu este unul dintre cele mai populare alimente, sfecla poate fi preparată într-o varietate de moduri. Vă voi lăsa să vă alegeți preferatul:

  • Ras, intr-o salata cu morcovi, varza si alte legume.
  • Prajiti, impreuna cu alte legume cu putin piper negru, sare si ulei de masline.
  • Ciorbă fiartă sau cremă. Se poate adăuga alte legume și condimente.
  • Proaspăt, alături de morcov și măr.
  • Ras și adăugat la aluat face produsele crocante și de culoare roz.
  • Drojdie de sfeclă roșie, fermentată cu puțină sare.
  • Uscat la cuptor. Apoi măcinați și pregătiți pudra de sfeclă roșie, care poate fi adăugată la feluri de mâncare.
  • Frunzele de sfeclă se pot adăuga la smoothie-uri, salate și supe.
  • Sfecla roșie poate fi folosită pentru a prepara ceai delicios cu miere și lămâie.
  • Prăjiturile fierte de sfeclă pot fi preparate cu miere adăugată și condimente preferate (scorțișoară, cardamom etc.).

Deci, în sezonul de toamnă, când grădina ne oferă o abundență de fructe și legume colorate, acum este momentul să profităm de ele. Ce bogăție mai mare să fii însărcinată în acest sezon frumos și aglomerat! Bucură-te de natură și de sarcină!