pentru

Știm cu toții că sfecla este unul dintre cele mai comune produse. O adăugăm la borș, salată Vinagregrete și altele.

Există, de asemenea, multe rețete pentru feluri de mâncare din slăbirea sfeclei. Sunt suficient de simple și, prin urmare, accesibile pentru oricine dorește să slăbească câteva kilograme. Pentru unii, aceasta este o descoperire reală și pierderea în greutate cu ajutorul sfeclei este destul de reală.

Rețetă pentru iaurt cu sfeclă pentru slăbit

Având în vedere că ambele produse au un conținut scăzut de calorii (sfeclă - 42 kcal, chefir - 40 kcal la 100 de grame), sunt excelente pentru dietă. Până la câteva zile pentru a slăbi aproximativ 2-3 kg, puteți mânca rase crude, prăjite, înăbușite în apă sau sfeclă fiartă. Cu toate acestea, după cum arată practica, cel mai eficient este un cocktail pentru pierderea în greutate din iaurt și sfeclă, a cărui rețetă este foarte simplă.

  • sfeclă - 50 g;
  • chefir - 250 ml;
  • ierburi - după gust.

Tăiem cultura rădăcinii, o curățăm din coaja spălată în blender într-un piure. Într-un castron, amestecați sfecla cu chefirul. Pentru a face amestecul să arate ca un mousse, îl puteți amesteca din nou cu un mixer. Apoi adăugați legumele tocate mărunt după gust. Bea un cocktail de 5-6 ori pe zi timp de 3 zile, alternând cu utilizarea apei minerale.

Sfecla Morse pentru slăbit

    sfeclă proaspătă - 200 g;

  • Apă purificată - 1 litru;
  • Zahar - 50 g;
  • Lămâie - 1 buc.

    • Rădăcină, scoarță și răzătoare spălate. Cu mâinile sau tifonul, stoarceți sucul. Resturile de sfeclă se toarnă cu apă caldă și se fierb aproximativ 20-25 de minute. Apoi turnați sucul stors mai devreme, adăugați zahăr și suc de lămâie. După gătit, scoateți băutura din farfurie și răciți-o. Puteți consuma Morse timp de o săptămână de câteva ori pe zi pentru 100 de grame.