Puteți slăbi ușor și delicios cu ajutorul acestor shake-uri

Dacă doriți să vă stimulați metabolismul, puteți aplica în siguranță unul dintre următoarele shake-uri sănătoase.

sănătoase

Potrivit experților, shake-urile sunt cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate, deoarece conțin fibre și proteine, ceea ce vă va ajuta să vă saturați până la următoarea masă și vă va stimula în continuare metabolismul.
Este recomandat să luați shake-urile dimineața pentru a vă reîncărca corpul pentru provocările pe care le va oferi ziua.

Puteți slăbi ușor și delicios cu ajutorul acestor shake-uri

Se agită №1
Milkshake vegetarian
Shake-ul de lapte-vanilie conține o mulțime de proteine. Mulți oameni trișează atunci când cred că este bogat în zaharuri.
De fapt, este un mic dejun extrem de complet.

Se agită №2
Stimularea metabolismului
Dacă doriți să vă stimulați metabolismul și să ajutați la arderea grăsimilor, ar trebui să vă începeți ziua cu un astfel de shake.

Poate conține lapte, broccoli, căpșuni, migdale sau scorțișoară picantă. Combină produsele imaginii tale.

Se agită №3
Apple se agită
Acest shake de mere face cu adevărat minuni. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați semințe de in la sucul de mere proaspăt stors. Băutura te poate sătura suficient de mult timp.
Cel mai bine este să îl consumați la prânz, deoarece în această perioadă aveți nevoie de mai mulți nutrienți.

Se agită №4
Afine shake
Cercetătorii din Boston au ajuns la concluzia că afinele au o serie de ingrediente care previn Alzheimer și susțin dezvoltarea creierului.
Aceste fructe mici sunt un antioxidant uimitor și conțin o cantitate semnificativă de vitamina C.

Se agită №5
Scuturați spanacul
Fibrele, calciul și proteinele conținute în acest shake îl fac un mijloc excelent de ardere a grăsimilor.
Experții recomandă cu tărie această băutură datorită numeroaselor sale ingrediente utile.

Se agită №6
Banana shake
Agitația de banane cu adaos de roșcove este ușor de digerat de corp și este o adevărată vitamină bombă. Nu conține proteine ​​din lapte și acest lucru îl face ușor digerabil chiar și pentru organismele care sunt intolerante la lactoză.