Shakira a născut acum doar trei luni, dar acum se poate lăuda cu o formă excelentă.

Ea însăși recunoaște că, în sfârșit, își poate purta din nou blugii vechi.

recăpătat

„O vreme, nu puteam purta decât pantaloni sport. Dar acum mă întorc în blugii mei vechi, ceea ce este o veste bună! Dar asta s-a întâmplat abia acum două săptămâni. Înainte de asta, eram destul de trist pentru că îi purtam doar în genunchi ”, recunoaște Shack.

Cântăreața a dezvăluit cum și-a recâștigat forma bună. Recunoaște că a mâncat „atât de mult” în timpul sarcinii, dar încearcă acum nu doar să facă mișcare zilnică, ci și să mănânce extrem de sănătos.

„Ai nevoie de multă disciplină și autocontrol cu ​​mâncarea pe care o iubesc atât de mult. Știi, totuși mănânc mult, dar aleg mâncare mai hrănitoare, nu ceva prea nesănătos. ". De aceea subliniază puiul și peștele, precum și multe salate și fructe. Ea dezvăluie că există ceva ce își permite uneori. „Ciocolată”, spune ea zâmbind.

Când vine vorba de exerciții de rutină, Shakira preferă varietatea. „Îmi schimb antrenamentul în fiecare zi, astfel încât să nu mă plictisesc. Subliniez boxul, dansul, tenisul și uneori mă duc la sală„. Pe de altă parte, ea aleargă după micul Milano toată ziua, ceea ce reprezintă un antrenament suplimentar.