Greață și erupții cutanate

despre

Cum merge ziua ta? Vă gândiți cum începe, ce se întâmplă în el și cum se termină? Mulți oameni nu simt dinamica vieții de zi cu zi. Sunt atât de absorbiți de responsabilități, probleme și sarcini în timp util, încât deseori nu recunosc simptomele stresului.

Există simptome la care nu vă așteptați să sugereze stres. Corpul, spiritul și mintea transmit întotdeauna semnale de avertizare. Iată câteva dintre ele la care ar trebui să fii atent.

Dureri de gât și mușchi

Orele lungi în fața computerului pot debloca semnele stresului. Stresul afectează sistemul musculo-scheletic. Drept urmare, simțiți tensiune în gât și în alte părți ale corpului. Spasmele musculare ale picioarelor sunt, de asemenea, o problemă comună.

Clipire a ochilor sau a ochilor

O afecțiune neplăcută care poate dura ore, până la zile și săptămâni. Această afecțiune este cunoscută sub numele de blefarospasm. Luați pauze scurte și frecvente de la locul de muncă în fața computerului.

Mai multe despre acest subiect

Cuticule sfâșiate și rănite în jurul unghiilor

Primul semn de stres, care alarmează faptul că organismului său îi lipsesc vitaminele importante. Un alt obicei obișnuit este să-i muște, mai ales în situații tensionate. O faci impulsiv și de multe ori nici măcar nu simți că mâna ta este în gură. În schimb, aveți o minge anti-stres pentru a reduce tensiunea.

Strângând dinții

Acest obicei prost poate deteriora smalțul dinților. Se întâmplă adesea să scrâșnești dinții în timpul somnului și să afli rar despre asta. Dar există aparate dentare speciale pe care oamenii cu acest obicei și le pun în gură înainte de culcare pentru a reduce fricțiunea și strângerea dinților inutile.

Pielea este un bun barometru al nivelului de stres din viața ta. Situațiile tensionate pot provoca erupții cutanate, pete roșii pe mâini, față, spate. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează histaminei, care își mărește nivelul în timpul stresului și provoacă aceste senzații neplăcute.

Acest sentiment este comun la elevi și studenți chiar înainte de a susține examenele. Durerile abdominale și de stomac și dorința de a vărsa pot perturba ritmul vieții.

Lene și somnolență

Stresul nu numai că te scurge mental, ci și fizic. Începi repede să te simți obosit. Deseori somnul tău este întrerupt și deranjat de gânduri negative. Acest lucru te face să te simți constant obosit în timpul zilei.

Luați mai multe minute pentru dvs. Înscrieți-vă pentru sport, mergeți la un masaj corporal, ascultați muzica preferată sau pur și simplu faceți o plimbare în natură. Nu permiteți stresului să perturbe ritmul normal al vieții.