metodele

Spondiloza cervicală sau osteoartrita gâtului se pot manifesta în moduri diferite. Aceasta este o boală foarte frecventă legată de vârstă.

Vertebrele sunt formate din multe oase delicate. Echilibrul și rezistența acestor oase sunt directe influențat de postura incorectă, intensitatea mișcărilor și cursul natural al timpului.

Pe măsură ce spondiloza cervicală, odată cu vârsta, începe să apară mai des în viața noastră, durerea poate ajunge chiar la brațele și picioarele noastre.

Dacă vi se întâmplă cele de mai sus, ar trebui să discutați cu un medic și un fizioterapeut bun care pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața de zi cu zi.

Și vă oferim să aflați mai multe despre această boală musculo-scheletică și despre modalitățile naturale de a trata această problemă. La urma urmei, acesta este unul dintre cele mai frecvente boli în rândul corului mai în vârstăA.

Spondiloza cervicală: ce este și cum arată

Spondiloza cervicală este formă de artrită, afectând vertebrele gâtului.

Reprezintă deteriorarea articulațiilor gâtului, ale căror debutul este observat la începutul anilor '40 și simptome mai intense - în jurul anilor '60. Dar, în ciuda celor de mai sus, uneori se dezvoltă la copii și adolescenți cu artrită.

Motive

Oricât de ciudat ar părea, spondiloza cervicală nu datorită uzurii vertebrelor și a cartilajului în zona gâtului.

Problema rezidă în deteriorarea membranelor poroase interne ale articulațiilor. Aceste articulații își pierd elasticitatea atunci când reduc cantitatea de apă care le hidratează și le menține sănătoase și flexibile. Această lipsă de apă provoacă deteriorarea interiorului articulațiilor.

Când presiunea crește, articulațiile sunt supuse unei tensiuni suplimentare și se freacă mai intens una în cealaltă.. Și acest lucru duce la durere, inflamație și rigiditate la nivelul gâtului, uneori însoțite de ameţeală și greață.

Dacă spondiloza cervicală devine cronică, poate apărea umflarea sau osteofite.

Această creștere comprimă locurile în care se află nervii și intensifică durerea.

Simptomele spondilozei cervicale

Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome ale spondilozei cervicale:

  • Evident, cele mai frecvente simptome sunt durerea și rigiditatea gâtului. Conducerea, citirea, ghemuirea în timp ce scriem pot cauza „întinderi” la nivelul gâtului și chiar amețeli.
  • În multe cazuri durerea devine insuportabilă. Sentimentele de rigiditate și slăbiciune în mâini și degete sunt frecvente.
  • Un alt simptom este durerea de cap.
  • Unii oameni chiar devin greață și își pierd echilibrul.
  • Alții aud sunete interne, parcă ceva le „crapă” în gât.

Remedii naturale

Compresele calde și reci

O modalitate ușoară de a ameliora durerea asociată cu spondiloza cervicală este aplicarea cu comprese calde sau reci.

  • Compresele trebuie așezate gâtul și umerii.
  • Compresele calde îmbunătăţicirculatia sangeluiși relaxați mușchii.
  • Pe de altă parte, comprese reci reduce inflamația și umflarea.

Dar amintiți-vă că, dacă gâtul dvs. este foarte inflamat, nu trebuie să faceți comprese fierbinți.

Exerciții ușoare pe care le tolerezi

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul înainte de a lua orice măsură. Este esențial ca pentru a menține mișcarea coloanei vertebrale iar în zona din jurul gâtului și umerilor.

Plimbare, yoga și înot sunt trei dintre cele mai recomandate modalități de a face mișcare, îmbunătățindu-ți calitatea vieții dacă suferi de spondiloză cervicală.

Curcumă

Utilizarea curcumă este o metodă antiinflamatoare naturală extrem de eficientă. Ajută foarte mult la durerile articulare și îmbunătățește circulația sângelui.

De aceea este un ajutor fidel în zilele de durere și rigiditate la gât.

Susan

Susanul este bogat în calciu, mangan, magneziu, zinc și cupru. Dacă îl consumați în mod regulat, veți păstra elasticitatea cartilajului și veți încetini procesul de deteriorare a articulațiilor.

Puteți adăuga semințe de susan la salate și să te masezi cu ulei de susan încălzit.

  • Tot ce trebuie să faceți este să turnați uleiul pe un tampon de bumbac.
  • Apoi masați-vă gâtul și umerii cu mișcări circulare ușoare.

Oțet de mere

Marul oţet detine acțiune antiinflamatoare uimitoare.

Iată cum să îl utilizați:

  • În primul rând, asigurați-vă că utilizați întotdeauna organic, nefiltrat Oțet de mere. (Nu cel pe care îl cumpărăm de la magazinele alimentare).
  • Apoi înmuiați ușor un tampon de bumbac cu oțet.
  • Puneți-l pe gât și lăsați-l să stea câteva ore, de două ori pe zi.

Toate aceste remedii naturale sunt pur și simplu un adjuvant la terapia de ameliorare a durerii de gât.

Nu uitați să solicitați sfaturi profesionale, pentru a evita cronicizarea acestei boli și, astfel, pentru a vă agrava calitatea vieții.