Sindromul Gluteus medius este o afecțiune care provoacă durere și inflamații în exteriorul bazinului. Este cauzată de rupturi musculare (întinderi) în mușchiul însuși sau tendonul acestuia. Gluteus medius este responsabil pentru deplasarea membrului în lateral (răpire), precum și pentru stabilizarea bazinului pe măsură ce mergem, alergăm și sărim. Sindromul Gluteus medius are de obicei două evaluări ale leziunilor musculare și/sau ale tendonului. Gradul 1 provoacă durere, dar tendonul nu este întins. Gradul doi include tulpina de tendon datorată supraextensiei sau rupturii parțiale. La gradul 2, avem încă funcția păstrată, deși această funcție va fi afectată și redusă.

medius

Simptome

Durere și șchiopătare în timpul mersului sau alergării.

Tensiune la exteriorul bazinului.

Durere, umflături, căldură, roșeață în această zonă, care se agravează adesea pe măsură ce mișc bazinul și membrul inferior.

Slăbiciune în zona pelviană

Durerea și slăbiciunea care se înrăutățesc atunci când membrul este îndepărtat.

Motive

Sindromul Gluteus medius poate fi cauzat de traume severe sau cronice. Aceste leziuni sunt adesea cauzate de o creștere a intensității, frecvenței sau duratei antrenamentului. De obicei, această afecțiune este asociată cu înclinarea pelviană atunci când mergeți și alergați.

Riscurile cresc cu:

Sporturi de anduranță, cum ar fi maratoane, triatloane și mersul pe jos. Mai ales dacă alergi pe pietre sau pe asfalt. Un alt factor este tehnica de alergare vicioasă, în care piciorul traversează linia mediană atunci când aleargă.

Slăbiciune și lipsă de flexibilitate. Nu este suficientă încălzire înainte de evenimentele sportive.

Diferența în lungimea picioarelor, precum și malformațiile la nivelul membrelor inferioare.

Prevenirea

Încălziți-vă și întindeți-vă bine înainte de activitatea fizică.

Antrenează și menține o forță musculară bună, rezistență, flexibilitate și rezistență cardiovasculară.

Aflați tehnica de alergare adecvată.

Purtați pantofi ortopedici sau branțuri dacă există o diferență în lungimea piciorului.

Prognozele

Dacă este tratat corespunzător, mușchiul se recuperează în 2 până la 6 săptămâni.

Posibile complicații

Timp de recuperare prelungit dacă nu este reabilitat corespunzător sau nu i se acordă suficient timp pentru recuperare.

Inflamația cronică a tendonului gluteus medius, care provoacă dureri prelungite în timpul activității fizice, care pot deveni permanente.

Repetarea simptomelor dacă activitatea fizică și sportivă se recuperează prea repede, supraîncărcare, impact direct etc.

Tratamentul include utilizarea crioterapiei și a agenților farmacologici pentru a reduce durerea și inflamația. Este important să includeți un program de exerciții de kinetoterapie îmbunătățitor, precum și să modificați orice activități care pot exacerba simptomele. Foarte rar este necesară o intervenție chirurgicală și numai după 6 luni de tratament nereușit cu metode conservatoare.

Droguri

Dacă există durere, se recomandă medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina și iboprofenul sau alte analgezice ușoare precum acetaminofina.

Nu luați medicamente cu 7 zile înainte de operație.

De asemenea, vi se pot prescrie mai multe analgezice numai dacă medicul dumneavoastră decide acest lucru. Folosiți-le numai pentru scopul propus și numai după cum este necesar.

De asemenea, pot fi necesare injecții cu corticosteroizi. Amintiți-vă că injecțiile cu corticosteroizi sunt utilizate numai în cazuri severe și nu trebuie utilizate frecvent.

Proceduri de căldură și frig

Crioterapia ameliorează durerea și reduce inflamația și umflarea. Procedurile la rece trebuie aplicate timp de 10 până la 15 minute la fiecare 2-3 ore. Și imediat după activități care agravează simptomele. Folosiți pachete de gheață sau criomasaj.

Procedurile termice pot fi utilizate înainte de activități de întindere sau de forță prescrise de un medic, kinetoterapeut, reabilitator etc. Folosiți comprese calde, parafină etc.

Căutați ajutor medical la:

Simptomele care se agravează sau nu se îmbunătățesc în decurs de 2 săptămâni, indiferent de mijloacele pe care le folosiți pentru a le trata.

Când apar noi simptome inexplicabile (reacțiile adverse apar uneori la utilizarea medicamentelor.