Durerea la genunchi, durerea cotului, durerea umărului, durerea lombară sunt unele dintre cele mai frecvente dureri la majoritatea oamenilor.
Bineînțeles, un număr mare de persoane cu dureri în aceste zone sunt cele care nu fac exerciții fizice corespunzătoare, precum și persoanele care nu mănâncă corect.

Cum să vă protejați de durerea de mai sus?

Aceste dureri sunt de obicei rezultatul unei nutriții slabe sistematice, a lipsei de antrenament cu greutăți gratuite sau a exercitării necorespunzătoare a greutăților libere și a posturii slabe. Urmați aceste trei reguli pentru a vă proteja de aceste afecțiuni:

1. Alimentație adecvată

Una dintre cele mai importante reguli este să înveți să mănânci corect.
Adică, consumând la fiecare 3-3,5 ore cu alimente bogate în proteine ​​animale, carbohidrați complecși și grăsimi omega 3-6-9, vitamine și minerale. Cum îți imaginezi că corpul tău se recuperează corect dacă mănânci de 1-2 ori pe zi cu alimente „junk” .
Adică alimentele cărora le lipsește proteinele sau cantitatea de nume este chiar sub norma minimă de sănătate chiar!

pentru

Ouă, pește, legume, fulgi de ovăz etc.

Lipsa sistemică a unei alimentații adecvate duce la uzura pieselor noastre. Este ca și cum nu ai adăuga ulei, apă și combustibil în mașină! Nu Nu! E mai rău! În cazul mașinii, piesele pot fi ușor înlocuite, dar nu și în cazul unui om! Deci, mănânci corect și dacă nu știi cum, atunci consultă pe cineva care poate pregăti un potrivit dietă în funcție de obiectivele și capacitățile tale.

2. Antrenament adecvat

În calitate de antrenor de fitness de lungă durată, am întâlnit o grămadă de oameni care spun: „Nu mă voi ghemui pentru că nu vreau să-mi doară genunchii”, „Nu voi face ascensiuni deci spatele nu doare, "Nu vreau să mă antrenez cu greutăți pentru a nu cauza probleme".
Cu toate acestea, adevărul este că majoritatea problemelor cu talia, genunchii, coatele, umerii provin din lipsa antrenamentului gratuit cu greutăți. Și niciun alt antrenament nu este la fel de util ca antrenamentul de forță cu greutăți libere.

Antrenamentul cu un antrenor personal sau un partener de antrenament este cea mai bună soluție pentru a evita rănile!

În mod firesc, însă, exercițiile trebuie efectuate corect. Atunci nu vor exista răni. Sfatul meu este să nu vă pierdeți timpul și sănătatea vizitând haotic sala de sport!
Dacă nu știți cum să vă antrenați și cum să efectuați corect exercițiile, atunci angajați antrenor personal de fitness cel puțin pentru câteva sesiuni în cazul în care fondurile dvs. nu permit pentru fiecare zi!

În acest fel veți învăța să vă antrenați corect și durerea de la genunchi, coate, talie, umeri va sta departe de voi. Mușchii puternici și bine dezvoltați protejează articulațiile de uzură și le prelungesc viața.

3. Suplimente nutritive adecvate

Este în beneficiul nostru să luăm profilactic, mai ales după 30-35 de ani și suplimente nutritive pentru a hrăni articulațiile și cartilajul.

Dacă problema a venit deja, atunci ar trebui să încercăm să o ameliorăm înainte să fie prea târziu! Pentru a face acest lucru, trebuie să respectăm cele două reguli de mai sus și să adăugăm un supliment alimentar adecvat. Personal, aș sugera Flexin 500 și aș afla de ce!

Flexin 500 - „promisiuni” pentru a vă ajuta să uitați de durere și să vă bucurați de viață

„Flexin 500” - calmează și ameliorează durerile articulare și, în același timp, regenerează articulațiile deteriorate. Datorită acestuia veți recâștiga capacitatea de mișcare.

  • Formula unică bazată pe ingrediente naturale.
  • Disponibil fără prescripție medicală, oricine îl poate folosi.
  • Ameliorează durerea și elimină cauzele care au provocat-o.

Urmăriți următorul videoclip pentru „Flexin 500”

Când trebuie să luăm Flexin-500?

Chiar dacă nu există durere, este necesar să luați suplimente care hrănesc cartilajul și articulațiile. „Flexin - 500” trebuie luat cu:

  • Lipsa mișcării - când petreceți cea mai mare parte a zilei stând și/sau culcat;
  • Vârstă - dacă aveți 45 de ani sau mai mult, ar trebui să începeți să luați suplimente pentru a vă proteja și hrăni articulațiile și cartilajul.
  • Leziuni - dacă ați suferit leziuni și dureri articulare severe, includeți și „Flexin - 500”.
  • Sport - când faceți mișcare activă, vă suprasolicitați articulațiile și trebuie să le întăriți pentru a le ajuta să se refacă.

Din ce este făcut "Flexin - 500", cum se ia și când apare efectul?

Suplimentul nutrițional pentru nutriția articulară „Flexin-500” conține 90 de capsule și include următoarele ingrediente active și naturale (în doză zilnică de 3 capsule):

Glucozamină (1599 mg)
Ameliorează durerea cauzată de artrită.
Accelerează recuperarea cartilajului.

Complexul FluidJoint (1689 mg) este principalul ingredient activ din Flexin 500, care vă va regenera articulațiile și vă va ameliora durerea.

Boswellia serrata (60 mg)
Extractul de Boswellia (tămâie indiană) are proprietăți antiinflamatorii-
proprietăți fizice. Ajută la ameliorarea inflamației.

Vitamina C (30 mg)
Ajută la producerea corectă de colagen, hrănește oasele și cartilajul articular.

Metoda de recepție

Potrivit producătorului, este suficient să luați 3 comprimate „Flexin-500” pe zi, cu multă apă. Timpul necesar pentru recuperarea articulațiilor este de aproximativ 2 luni.

Se recomandă apoi diluarea aportului de Flexin-500 pentru a menține articulațiile în stare bună. Ameliorarea durerilor articulare apare numai după câteva zile de utilizare.

Care este prețul și cum puteți comanda "Flexin - 500"

Prețul produsului începând cu 12.04.2017 pentru Pachetul de 1 este de 39,00 BGN și include transport gratuit. Dacă comanzi 2 pachete primești al 3-lea gratuit . Și la comandă 3 pachete primești încă 3 gratuit!

De asemenea, producătorul ne inspiră și mai multă încredere cu garanția produsului de 90 de zile.

GARANȚIE DE BANI DE 90 DE ZILE

Satisfacție completă - produsul ameliorează durerea și vindecă articulațiile în câteva săptămâni sau vă vom rambursa banii.

Suntem încrezători în calitate. Și am decis să introducem o garanție necondiționată de 90 de zile pentru produs.

O puteți încerca fără niciun risc. Dacă nu vedeți niciun efect - ameliorarea durerii sau o formă fizică mai bună în câteva săptămâni, puteți returna orice pachet nedeschis de Flexin500 și vă vom rambursa banii plătiți pentru aceasta.

Aceasta este cea mai bună plantă pentru ... Vedeți mai multe în videoclip pe baza experienței mele! Efect după 20 de minute.

30 noiembrie 2020

Cum să depășești durerile articulare și să recâștigi capacitatea de mișcare!

Martin Gergov/Autor blog

Sunt al patrulea campion național la Powerlifting, al patrulea în World Deadlift pentru 2001., antrenor de fitness și blogger. Tel. să mă contactați: 0893 889 768