sistemul

Celulele corpului uman sunt alimentate cu energie provenită din descompunerea materiei organice (carbohidrați, grăsimi și proteine). Aceste reacții chimice necesită oxigen (O2), iar produsul final este dioxidul de carbon (CO2) și apa.

Celulele obțin O2 din sânge și din nou în sânge eliberează CO2 și apă. La rândul său, sângele este saturat cu O2 și este eliberat din CO2 pe măsură ce trece prin plămâni. Acest proces de absorbție a O2 din celulele corpului de către aer, precum și eliberarea în mediul extern a CO2 format se numește respiraţie.

Respirația are loc în mai multe etape care implică sângele, sistemul cardiovascular și sistemul respirator. Sistemul respirator schimbă O2 și CO2 între mediul extern și corp.

Sistemul respirator omului este alcătuit din căi respiratorii, plămâni și elemente ale aparatului locomotor (piept). Căile respiratorii sunt partea sistemului respirator care conduce aerul din mediul exterior către plămâni. De aceea dispozitivul lor este de așa natură încât nu le permite să se îndoaie și să se înfunde. Celelalte funcții ale acestora sunt curățarea, umidificarea și încălzirea aerului. Căile respiratorii includ nasul, faringele, laringele, traheea și bronhiile.
Nasul este format dintr-un nas exterior și o cavitate nazală. Pe lângă respirație, nasul este implicat și în simțul mirosului.

Nasul exterior arată ca o piramidă triunghiulară. Este realizat din oase și cartilaj și este acoperit cu piele la exterior. Cavitatea nazală este împărțită în două părți de septul nazal. Fiecare dintre cele două părți începe la nări și se termină la deschiderile posterioare, care se conectează la faringe. Pe peretele lateral al fiecărei părți sunt trei midii nazale.

Marginile libere ale celor trei midii înconjoară trei pasaje nazale, în care se deschid cavitățile nazale. Acest relief complex al cavității nazale îi mărește zona și zona acoperirii interioare. Partea inițială a cavității nazale este înconjurată de nasul exterior. Este acoperit cu piele care are păr. Firele de păr rețin particule mari de praf în aer. Restul cavității nazale este acoperit cu membrane mucoase. Este compus din epiteliu ciliate cu mai multe straturi și glande mucoase-seroase și este bogat în aport de sânge. Receptorii olfactivi sunt localizați în partea superioară a mucoasei nazale.

Faringele este un organ muscular gol situat între cavitatea nazală și laringe. Nu numai aerul, ci și mâncarea trece prin el. Faringele are trei părți care se conectează la cavitatea nazală, cavitatea bucală și laringele. Laringele este situat în regiunea anterioară a gâtului în fața părții inferioare a faringelui și continuă în jos în trahee.

Este alcătuit din cartilaj care este conectat la ligamente și mușchi. Deasupra intrării în laringe se află așa-numitul. epiglota, care închide laringele la înghițire și împiedică pătrunderea alimentelor pe căile respiratorii.

Pe lângă faptul că face parte din căile respiratorii, laringele este, de asemenea, un organ de formare a vocii. Există două corzi vocale în laringe care se reunesc atunci când vorbești. În această situație, aerul care trece prin această fantă în timpul expirației face ca conexiunile să vibreze și să se formeze sunetele vorbirii.

Traheea începe de la laringe și coboară în cavitatea toracică, unde se împarte în două bronhii principale. La rândul lor, fiecare dintre cele două bronhii principale atunci când intră în plămâni este împărțită în bronhii mai mici, iar acestea în și mai mici. Rezultatul este un sistem de căi respiratorii care arată ca un copac și, prin urmare, se numește copac bronșic. Ramurile cele mai mici și terminale ale arborelui bronșic se numesc bronșiole. Peretele traheei și bronhiilor este realizat din cartilaj, ceea ce le conferă o formă cilindrică și le face stabile. În bronhiile mici și bronhiolele terminale, cartilajul este înlocuit de țesutul muscular.

Plămânii sunt locul unde are loc schimbul de O2 și CO2 între corp și mediul extern. Acestea sunt localizate în piept și constau din două părți: plămânul drept și stâng. Fiecare plămân are un vârf, o bază și trei suprafețe. Pe suprafața interioară se află „ușa” prin care bronhia principală, vasele de sânge și nervii trec în plămâni. Plămânii sunt compuși în principal din bronșiole și vezicule pulmonare, dar și din artere, capilare și vene ale circulației mici (pulmonare).

Alveolele, numite și alveole, sunt partea care completează ultimele ramuri ale arborelui bronșic. Sunt compuse din celule epiteliale cu un singur strat acoperite cu capilare pulmonare. Suprafața lor totală este de aproximativ 70 m2. Fiecare plămân este învelit într-o teacă asemănătoare unui sac numită pleură. Cei doi plămâni, împreună cu inima și vasele mari de sânge, sunt situate în cavitatea toracică, care este înconjurată de piept.

Pieptul are forma unui con trunchiat, la baza căruia se află diafragma. Peretele toracic este format din oase, cartilaj și mușchi, deci este atât dur, cât și elastic. În plus, volumul pieptului poate crește și scădea. Acest lucru se datorează reducerii așa-numitelor. mușchii respiratori.

Conexiunea dintre torace și plămâni se face prin cele două pleure, care cu frunza lor exterioară acoperă peretele interior al pieptului, iar cu frunza lor interioară acoperă plămânii. Există un strat foarte subțire de fluid între cele două frunze, iar spațiul închis pe care îl închid se numește intrapleural. Pieptul protejează plămânii și alte organe din acesta de leziuni și, împreună cu plămânii, asigură ventilație pulmonară.

Și cum să protejăm plămânii?

Respirând corect, desigur! În viața de zi cu zi respirăm aproape instinctiv, fără să ne gândim! Respirăm o dată, cu primul strigăt și gata! De acolo, intrăm și expirăm instinctiv aerul instinctiv, pentru că noi oamenii suntem organisme aerobe și respirația noastră asigură oxigenul de care avem nevoie pentru a trăi.!

Cu o respirație adecvată și o tehnică de respirație, ne protejăm plămânii. Pentru mine, tehnica de respirație este mai importantă decât mișcările de fitness în sine, deoarece dacă deteriorăm plămânii, ne putem pune capăt vieții. În timp ce trauma în timpul unui antrenament de fitness poate trece. Celălalt, deloc! Puteți arunca o privire la galeria mea de videoclipuri pentru a vedea legile respirației adecvate! Urmați-le pentru a vă proteja plămânii.