Dieta de Paști - oricât de incredibil ți se pare, este destul de posibil. Atâta timp cât urmați sfaturile noastre, în timpul sărbătorilor este posibil nu numai să vă păstrați greutatea, ci și să pierdeți o cantitate solidă din ea.

vezi

Secretul succesului pierdere în greutate nu este de a supraîncărca corpul, deoarece în timpul sărbătorilor se servesc de obicei mese bogate în calorii. Dacă reușiți să vă controlați, la sfârșitul sărbătorilor vă veți simți ușor și elegant. așa se face.

Principalul lucru în masa de Paști este să separi ouăle de prăjiturile de Paște. În niciun caz nu trebuie luate în combinație. ÎN ouăle conțin o cantitate semnificativă de proteine ​​și Prajituri de Paste - glucide. Când le mâncați, este bine să le luați la fiecare cel puțin două ore. Acest lucru va facilita procesarea stomacului.

De Paști, tortul de Paște este adesea servit cu lapte. De asemenea, această combinație nu este recomandată, deoarece carbohidrații și proteinele sunt amestecate din nou. Este mult mai bine să combinați tortul de Paște cu ceai, apă sau suc de fructe.

O parte integrantă a vacanței este prânzul festiv. Pentru a ușura stomacul, începeți cu o porție mare de salată. Acest lucru vă va umple și va rămâne puțin spațiu pentru felul principal. Pentru a evita supraîncărcarea, combinați carnea cu legumele proaspete sau înăbușite. Astfel, pe lângă faptul că sunteți plin, veți oferi sistemului digestiv suficientă fibră pentru a lucra mai activ.

După un prânz copios, vine inevitabil cina. Ar trebui să fie gustoasă, dar și ușoară. Pentru a urma tradiția, puteți paria pe ouă fierte cu legume. O idee bună este să fierbeți morcovi, fasole verde și mazăre în puțină apă. Se condimentează cu sos de soia, usturoi și piper. În rezultat adăugați două ouă fierte și turnați sosul de iaurt, muștar, bulion și pătrunjel - abundent, gustos și în același timp sărac în calorii.

După sărbători este bine să descărcați cel puțin o zi. Mănâncă doar fructe și legume și bea multe lichide sub formă de apă minerală, sucuri proaspăt stoarse și ceai verde. Plimbările în natură sunt, de asemenea, deosebit de utile - atât în ​​vacanță, cât și în zilele de după aceasta.