Cu măr, nuci crude sau porumb - ceva pentru fiecare gust

  • bune

    Vara este momentul pentru ispite și cocktailuri delicioase pe plajă, dar cu siguranță vrem să ne păstrăm silueta subțire, corect?

    Salate minunate de detoxifiere ne vin în ajutor, care nu numai că ne vor menține silueta în formă, dar vor satisface și cel mai capricios gust. Aici sunt ei:

    Salată cu nuci crude

    Produse necesare:
    1 salată
    2 morcovi mari
    4 ridichi
    3 linguri. stafide
    3 linguri. semințe de floarea-soarelui crude
    3 linguri. semințe de dovleac crude

    Pansament:
    2 linguri. ulei de masline
    1 lingură. apă
    1 lingură. suc de lămâie
    sare și piper după gust
    Miere

    Mod de preparare:
    Salata verde se taie fasii subtiri. Razi morcovii pe o razatoare mare. Ridichile sunt tăiate felii. Se amestecă într-un castron potrivit împreună cu semințele crude și stafidele. Umpleți cu pansament. La final, se toarnă puțină miere, care înmoaie aroma de lămâie.


    Salată verde cu porumb

    Produse necesare:
    1 salată
    1 castravete
    5-6 roșii cherry
    1 tulpină de ceapă proaspătă
    3-4 linguri de porumb

    Pansament:
    1 avocado
    от suc de lamaie
    2-3 crenguțe de mărar
    1 tulpină de usturoi proaspăt
    Sare din Himalaya după gust

    Mod de preparare:
    Tocăm salata într-un castron mare. Adăugați legumele tocate și porumbul. Puneți produsele pentru pansament și puneți-le într-un castron. Presărați salata înainte de a mânca.


    Cu mere și iaurt

    Produse necesare:
    1 măr roșu dulce mare
    1 măr verde mare (mai acru)
    1 lingură. suc de lamaie proaspat stors
    Nar
    Pătrunjel
    1/2 linguriță afine uscate, îndulcite

    Pansament:
    1/3 linguriță iaurt gros
    2 linguri. Miere
    2 linguri. Oțet de mere
    sare și piper după gust

    Mod de preparare:
    Morcovii sunt tăiați în bețișoare și merele în felii subțiri. Se amestecă într-un castron cu afinele și rodia, se adaugă sucul de lămâie și oțetul. Într-un castron, amestecați iaurtul, mierea, sarea și piperul și amestecați. Adăugați pătrunjel și alte condimente și amestecați. Se lasă la frigider cel puțin 30 de minute, se amestecă și se aromează și se înmoaie morcovii.