Nu este imposibil

Vrei să slăbești pentru totdeauna și să nu slăbești niciodată și grăsime? Atunci este timpul să renunțăm la unele lucruri. Crezi că este vorba despre renunțarea la grăsime? Sau poate carbohidrați? Nu, nici măcar nu este vorba de pâine!

Dacă vrei să slăbești o dată pentru totdeauna și să uiți de a te îngrășa, trebuie să renunți la 3 practici greșite principale care îți afectează grav metabolismul și îți cauzează modificări bruște de greutate. Cine sunt ei?

Ziua Premiilor

Majoritatea dietelor implică o zi pentru a vă relaxa sufletul și a vă răsfăța cu desertul sau pizza preferată. Indiferent cât de mult sunteți sfătuiți de diferiți consilieri că acest lucru este normal, că nu dăunează metabolismului, că nu provoacă acumularea accelerată de grăsime - nu aveți încredere în ei!

totdeauna

Imaginați-vă că urmați o dietă pentru o lungă perioadă de timp, evitând alimentele și deserturile dăunătoare, corpul dumneavoastră se obișnuiește să nu ia aceste substanțe nutritive și vine brusc într-o zi pe săptămână când puteți înghesui diferite astfel de „recompense”.

Toate eforturile voastre vor merge în iad dacă faceți acest ritual dăunător în mod regulat.

Recent, sunt la modă și regimurile de detoxifiere, care sugerează anumite zile în care nu consumi aproape nimic în afară de sucuri de legume sau fructe. Aceste schimbări bruște ale dietei provoacă stres sever corpului.

Ceea ce realizați de fapt nu este să vă „detoxificați” corpul și să-l scăpați de excesul de acumulare, ci să activați mecanismele care determină corpul dvs. să „stocheze” substanțe sub formă de grăsime pentru data viitoare când vă „detoxificați”. Cu alte cuvinte, vă veți priva din nou corpul de proteinele necesare, acizii grași și carbohidrații utili.

Pentru a fi subțire pentru o lungă perioadă de timp și pentru a evita efectul de yo-yo, pur și simplu mențineți un regim regulat, dar urmați-l întotdeauna, nu doar timp de câteva zile.

Mai multe despre acest subiect

Nu mai da vina pe alții

Oricine se află într-o stare disperată de slăbire a dat vina pe cineva sau ceva pentru starea lor. Mama ta a gătit ceva delicios sau când o vizitezi au întotdeauna biscuiți, tort, curcan fript sau tort.

Sau te predai convingându-te că genele tale sunt așa și nu poți lupta împotriva naturii. O altă scuză este că există restaurante cu mâncare rapidă în jurul tău și tot nu ai timp să lucrezi și să intri să mănânci un burger în grabă, dar numai pentru că nu ai de ales.!

Nu mai găsi astfel de scuze, pentru că singurul care este de vină ești tu și lipsa ta de voință.

Dacă vrei să fii slab pentru totdeauna, impune o voință puternică și nu depășește niciodată regimul tău stabilit.