Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Slăbiți rapid, ușor și delicios cu dieta Mish Mash!

delicios

Mish mash este un preparat bulgar preferat, care se prepară în mod tradițional din ouă, brânză, ardei, roșii, usturoi, pătrunjel. Acesta este ceea ce îl face un fel de mâncare preferat pentru prânz în zilele de vară, când majoritatea produselor le putem lua doar din grădina noastră.

Pe lângă faptul că este foarte gustoasă și sățioasă, piureul de șoarece este o soluție ideală pentru persoanele care încearcă să se formeze înainte de vacanța lor pe mare. Când este preparat de o tehnologie specială, este sărac în calorii și dietă. Veți obține o mâncare plină și apetisantă în timp ce vă uitați cum greutatea dvs. dispare.

Iată rețeta pentru piureul de șoarece dietetic:

Produse necesare: 6 ouă, 600 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 6 ardei mari, 3 roșii medii, 1 lingură. ulei de gătit, 1 vârf de chili, 2-3 căței de usturoi, 1 crenguță de pătrunjel.

Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 190 de grade. Tăiați ardeii în cuburi și așezați-i într-o tigaie cu un strat antiaderent, uns cu ulei de măsline. Așteptați câteva minute până când ardeii se înmoaie, amestecați și adăugați roșiile tăiate cubulețe.

Când roșiile se înmoaie bine și amestecul de legume începe să se îngroașe, adăugați brânza de vaci, ouăle bătute, usturoiul zdrobit. Se presară cu puțin chili. Se amestecă și se întoarce la cuptor. Așteptați până când ouăle sunt bine puse, amintindu-vă să amestecați din nou din când în când.

În cele din urmă, presărați vasul cu pătrunjel proaspăt. Împărțiți cantitatea pregătită de piure alimentar de șoarece în mai multe porții mici, astfel încât să o puteți mânca în timpul zilei (inclusiv la micul dejun).