Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Slăbește și slăbește în 3 zile cu o dietă cu iaurt (minus 3 kg)


Cu această dietă, fără a vă priva corpul de cele mai necesare substanțe pot
pierde 3 kilograme în doar 3 zile.
Chiar și copiii mici știu că iaurtul este extrem de util. Contine
foarte important pentru noi enzimele, vitaminele B și întărește sistemul imunitar.

slăbește

De asemenea, normalizează activitatea colonului și
funcționează bine în procesele inflamatorii. Toate
aceste calități sunt completate de faptul că iaurtul
are puține calorii - în special cu conținut scăzut de grăsimi și
variantele sale neindulcite. Dar pe lângă pierderea în greutate cu
această dietă o vei înfrumuseța ca: acră
laptele conține mult calciu, ceea ce face oasele
sănătos. Există, de asemenea, potasiu, magneziu, zinc, mangan și iod
asigura un ten proaspat al fetei si pielii, precum si sanatos

păr și unghii. Aminoacizii din iaurt ajută
pentru a construi noi celule, țesuturi și mușchi. Iată-l

Plan de descărcare de 3 zile:

- Mic dejun în timpul dietei: toate zilele
mananca dimineata 1 felie de paine neagra intinsa
subțire cu 20g. unt și 20g. brânză nesărată sau
brânză de vacă
-înainte și după prânz mâncați 150 g iaurt
-beți în fiecare zi cel puțin 2 litri de apă minerală și ceaiuri din plante, ceai negru și
este permisă și cafeaua, dar fără zahăr

Intr-o zi: prânz: cartofi la cuptor cu brânză la cuptor și un pahar de chefir
cina: salată de 1 găleată de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 morcov, 1 măr, 2-3 nuci, 1
s.l. ulei de măsline, pătrunjel și sare

Ziua 2: prânz: salată cu pulpă de pui și un pahar de chefir
cina: pește la grătar sau la grătar cu o salată de morcovi rasi și varză

3 zile: prânz: omletă cu 2 ouă, 1 roșie, o jumătate de ceapă și 1 cană de iaurt
cina: salata de 3 cartofi cu ceapa proaspata si un iaurt