Cu această dietă, fără a vă priva corpul de substanțele cele mai necesare, puteți pierde 3 kilograme în doar 3 zile.
Chiar și copiii mici știu că iaurtul este extrem de util. Conține pentru noi enzime foarte importante, vitamine B și întărește sistemul imunitar.
- Mic dejun în timpul dietei: în fiecare zi mâncați dimineața 1 felie de pâine neagră întinsă subțire cu 20 g. unt și 20g. brânză nesărată sau brânză de vaci
-înainte și după prânz mâncați 150 g iaurt
-beți cel puțin 2 litri de apă minerală și ceaiuri din plante în fiecare zi, sunt permise și ceai negru și cafea, dar fără zahăr
Ziua 1: prânz: cartofi la cuptor cu brânză la cuptor și un pahar de chefir
cina: salată de 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 morcov, 1 măr, 2-3 nuci, 1 lingură. ulei de măsline, pătrunjel și sare
Ziua 2: prânz: salată cu pulpă de pui și un pahar de chefir
cina: pește la grătar sau la grătar cu o salată de morcovi rasi și varză
Ziua 3: prânz: omletă cu 2 ouă, 1 roșie, o jumătate de ceapă și 1 cană de iaurt
cina: salata de 3 cartofi cu ceapa proaspata si un iaurt
- Descărcarea și purificarea dietei de 3 zile post-vacanță cu iaurt - Pentru femei
- Dieta cu fructe Fără timp - 5 zile minus 5-6 kg - Pentru femei
- Slăbește și slăbește în 3 zile cu o dietă cu iaurt (minus 3 kg)
- Dieta purificatoare cu iaurt și scorțișoară pentru slăbit de 4 kg în 7 zile
- Cea mai bună dietă sănătoasă cu hrișcă și iaurt; minus 10 kg