Multe femei se confruntă zilnic cu problema excesului de greutate și, în dorința lor de a scăpa de excesul de greutate, suferă diferite diete, exclud alimentele din meniul lor, tocmai pentru a obține rezultatul dorit.

mazăre proaspătă

În ceea ce privește mazărea, se poate spune că este destul de bogat în calorii și nu este potrivit pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru se aplică mazărei uscate, care au o cantitate crescută de carbohidrați și conținutul său caloric ajunge la 300 de calorii la 100 g. Conținutul caloric al mazăre este de până la două ori mai mare decât cartofii și alte legume.

Ca atare, cu siguranță nu ar trebui să fie folosit de persoanele care fac dietă și de cei obezi. Puteți include mazăre proaspătă în dieta dvs., deoarece 100 g conțin aproximativ 90 de calorii.

Procesați proaspătul mazăre imediat ce îl eliberați de pe păstăi, deoarece din cauza expunerii prelungite la aer își pierde aroma, iar cantitatea de vitamina C este redusă semnificativ. Mizați întotdeauna pe mazăre proaspătă, deoarece pe lângă calorii bogate, uscatele necesită un stomac foarte sănătos, datorită dificultății grave a sistemului digestiv.

În concluzie, putem spune că mazărea este extrem de utilă și bogată în aminoacizi și substanțe importante, dar dacă doriți să o consumați în timpul dietei și pentru scăderea în greutate, cel mai bine este să pariați pe mazărea proaspătă sau să alegeți un alt aliment.