Apoi, există cel mai mic stres pentru corp
Mikhail Ginzburg, directorul Institutului de Cercetare Dietetică și Dietoterapie din Rusia, a explicat acest lucru cel mai mic stres pentru organism atunci când pierde în greutate este vara, deci nu ar trebui să ne forțăm să slăbim înainte de aceasta.
La temperaturi mai scăzute, cum ar fi iarna și primăvara, corpul are nevoie de mai multă energie, prin urmare, restricționarea alimentelor este mai problematică. Potrivit lui Ginzburg, chiar și în vară vremea caldă în sine contribuie la pierderea în greutate.
În lunile fierbinți, cantitatea de apă din corpul nostru scade natural din cauza căldurii, și nu atât din cauza eforturilor speciale. Specialistul spune că în căldură o persoană pierde 1-1,5 kg fără să-și dea seama.
În plus, vara apetitul scade. Potrivit lui Ginzburg, organismul descompune alimentele prin oxidare, care este însoțită de eliberarea de energie. O parte din aceasta este capturată de moleculele de ATP, iar altele nu, așa că ne încălzim și mai mult după ce mâncăm. Când este cald și în jur, atunci nu avem nevoie de energie suplimentară. El își amintește, de asemenea, că nu trebuie să uităm să ne hidratăm.
- Slăbim ușor nu ÎNAINTE, ci VARA - Sănătos
- Cea mai bună dietă cu fructe topește kilogramele mai ușor decât s-au acumulat în vacanță - cea a femeii
- Pierderea în greutate vara este cea mai ușoară
- Siluetă mai subțire vara - cu știri despre vitamina D.
- Boli mai frecvente la copii vara