Există mulți oameni care încearcă să respecte posturile de Crăciun și posturile de Paște în fiecare an, dar nu în scopuri religioase, ci să slăbească câteva kilograme. Ei exclud carnea și produsele din carne din meniul lor și încearcă să consume numai alimente vegetale timp de aproape două luni. Slăbești prin post?

post

Se pare că post nu se reflectă bine asupra tuturor și motivul pentru aceasta nu este în sine post, și în modul în care oamenii îl înțeleg.

Excluzând carnea și laptele din meniul zilnic, majoritatea oamenilor recurg la paste, cartofi și orez în încercarea de a compensa caloriile lipsă.

În loc să își mărească aportul de fructe și legume, acestea sunt înghesuite cu gustări slabe bogate în calorii, în urma cărora două luni mai târziu descoperă cu surprindere că nu numai că nu au slăbit, ci chiar au câștigat altele noi. Deci, în acest caz nu slăbește cu postul.

Postul sănătos, la rândul său, apare ca un echilibru universal al corpului. Dacă excludem carnea și laptele din dieta noastră timp de 40 de zile, dar în același timp mâncăm alimente vegetale crude, nuci crude, grâu încolțit și leguminoase (în principal năut, mazăre, linte, fasole), nu numai că ne vom stabiliza și accelera metabolism, dar și ne vom lua la revedere de la câteva kilograme în plus.

Rețete pentru mese slabe sănătoase pot fi găsite pe site-ul nostru.