De ce pierderea în greutate pentru prune uscate în mod eficient și sigur?
Tăierea proprietății ajută în mod eficient la pierderea în greutate, fără a provoca daune din mai multe motive.

slăbire

Fructe uscate comestibile
După cum am menționat, o mulțime de prune sunt necesare pentru a se hrăni. Doar cinci fructe uscate consumate acoperă necesarul zilnic de grăsime de 13%. După cum știți, tind să îmbunătățească absorbția grăsimilor. În general, acest lucru nu oferă un efect foarte rapid pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, utilizarea regulată a normalizării intestinelor, ceea ce este foarte important în lupta împotriva obezității.

Laxativ natural
Oamenii știu de mult că prunele - un remediu minunat pentru constipație. Aceste fructe conțin sorbitol și dyfenylysatyn - substanțe pentru înmuierea scaunelor, care acționează ca un laxativ ușor. Această acțiune tunde marginile. Concomitent cu eliberarea de toxine, recuperarea și purificarea organismului.

Instrumente de pierdere a apetitului
Oricine a urmat vreodată o dietă știe cât de puternică este senzația de foame. Chiar vrei să mănânci ceva hrănitor și dulce? Iată prunele pentru ajutor. Datorită valorii sale nutritive, este mult mai mult decât dulce și mai puține calorii. În plus, prunele nu cresc atât de semnificativ nivelul zahărului din organism. O altă caracteristică inerentă dietelor - este iritabilitatea și chiar depresia. Și aici puteți ajuta prune uscate, deoarece este un antidepresiv natural. Prin urmare, deoarece va fi mai ușor să supraviețuiești în timpul mesei. Oamenii de știință din Grecia, au studiat, au arătat că prunele reduc pofta de mâncare. Cantitatea utilizată pe alimente va fi mult mai mică decât de obicei dacă înainte de a mânca să mănânce niște fructe uscate.

Pierderea în greutate și utilizarea unei varietăți de băuturi și amestecuri cu prune uscate. Știți despre oricare dintre aceste pastile pe bază de rețetă.

Rețeta 1
Pentru a pregăti mâncarea de la noi aveți nevoie de următoarele ingrediente: 300 de grame de prune uscate, 50 g de coajă de cătină, 16 litri de apă, 100 de grame de trandafiri (pot înlocui 250 ml de sirop finit). Coaja de hrișcă și prunele se toarnă apă, se fierbe la foc mic timp de 25 de minute, apoi se adaugă trandafirul și se fierbe încă 45 de minute. Bulionul rezultat trebuie îndepărtat într-un loc cald peste noapte, apoi uscat și scoateți capacul sub frigider. Luați zilnic seara pentru o jumătate de cană.

Rețeta 2
Faceți o combinație excelentă de alimente pentru scăderea în greutate în siguranță cu miere și fructe uscate. Ingrediente: 400 de grame de prune uscate, caise uscate 100 g, 100 de grame de stafide, 100 g de șolduri sau sirop de smochine 200 de grame, 50 de grame de pudră de plante senna. Toate componentele cărnii tocate și se amestecă bine cu miere. Amestecul trebuie pus într-un vas de sticlă și păstrat într-un loc răcoros. Această combinație perfectă de vitamine și nutriție a înlocuit dulciurile obișnuite. Mănâncă 1 linguriță. dimineața și seara.