Într-un studiu

De la simple inflamații la erori de refracție și boli grave, problemele oculare nu ar trebui niciodată subestimate. Deficiența de vedere poate fi cauzată de o serie de factori. Cele mai frecvente dintre ele sunt: ​​vârsta, munca prelungită cu computerul, citirea în decubit dorsal, citirea într-un mediu dinamic etc.

Natura și cauzele degenerescenței maculare

Printre cauzele principale ale problemei se numără apariția așa-numitei degenerescențe maculare legate de vârstă. Starea nu este dureroasă și se dezvoltă relativ lent în timp. Macula este zona retinei în care imaginile sunt focalizate. Partea ochiului este responsabilă pentru vederea fină. Degenerescența maculară este principala cauză a pierderii vederii la persoanele cu vârsta peste 50 de ani și doar după cataractă. Principalii factori de risc pentru această afecțiune, pe lângă vârstă, sunt fumatul, ateroscleroza și hipertensiunea arterială.

Factorii dietetici importanți pentru prevenirea și tratamentul acestei afecțiuni sunt aceiași cu cei utilizați în alte boli degenerative cronice. O dietă bogată în fructe și legume este o condiție prealabilă pentru un risc redus de MSD (degenerescență maculară legată de vârstă). Acest lucru se datorează importului mai mare de antioxidanți. Unii nutrienți mai puțin esențiali, cum ar fi flavonoizii și carotenii luteină, zeaxantina și licopenul, sunt de fapt mai eficienți în prevenirea bolii menționate mai sus decât antioxidanții folosiți în mod tradițional precum vitaminele C și E și seleniul mineral. Macula, în special partea centrală, fovea, este de culoare galbenă. Acest lucru se datorează concentrației ridicate de luteină și zeaxantină.

Licopenul caroten, care se găsește în roșii și în alte fructe și legume roșii, are și proprietăți profilactice puternice. Consumul moderat de vin roșu reduce riscul de MDSV.

IMPORTANT: Consumul de bere crește riscul de boli maculare.
Într-unul dintre numeroasele studii științifice, s-a constatat că importurile mari de acizi grași omega-3 încetinesc evoluția MDSV pentru o perioadă de 12 ani.

Suplimentele nutritive necesare pentru rezolvarea problemei:

  • Luteina. Pe lângă consumul de alimente bogate în luteină, importurile suplimentare sunt, de asemenea, utile și de dorit. Într-un studiu de un an, pacienții au primit 10 mg de luteină singură și alții în combinație cu multivitamine și minerale. A existat o îmbunătățire semnificativă în ambele grupuri. Într-un alt studiu, 27 de pacienți au fost randomizați în două grupuri. 15 dintre ei au luat 180 mg vitamina C, 400 UI vitamina E, 22,5 mg zinc, 1 mg miere, 10 mg luteină, 1 mg zeaxantină și 4 mg astaxantină. Restul de 12 pacienți au fost un grup de control. Rezultatul a fost după cum urmează: grupul care a primit suplimentele nutritive menționate mai sus a răspuns extrem de favorabil suplimentării, ceea ce a dus la o reducere a leziunilor maculare. Aceasta nu a fost experiența grupului de control.
  • Zinc. Acesta joacă un rol vital în funcția retinei. Într-un studiu controlat, s-a arătat că grupul care a luat 80 mg de zinc pe zi a avut pierderi de vedere semnificativ mai mici comparativ cu grupul placebo.
  • Extractele flavonoide. Acestea includ extract de afine, ginkgo biloba, semințe de struguri, coajă de pin de mare (exemplu picnogenol). Au proprietăți profilactice puternice. Alături de acțiunea lor antioxidantă, aceste extracte stimulează circulația sângelui către retină. Extractul de afine, standardizat pentru a conține 25% antocianidine, este cel mai eficient. Ele întăresc structurile de colagen ale retinei și protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi.

IMPORTANT: Extractul de ginkgo biloba, standardizat pentru a conține 24% flavonoide de ginkgo, este alegerea mai bună dacă pacientul are semne de alimentare cu sânge slabă a creierului.

Din tot ce s-a spus până acum, putem face următorul rezumat motivat:
La fel ca în majoritatea bolilor și în MDSV, prevenirea și tratamentul precoce sunt cele mai eficiente. Deteriorările cauzate de radicalii liberi și deficitul de sânge și irigarea maculei sunt considerate a fi principalele cauze ale degenerării sale. Antioxidanții și îmbunătățirea fluxului sanguin către retină sunt cele mai importante elemente pentru un tratament eficient.
De asemenea, vă sfătuim ca atunci când lucrați în fața unui computer, să faceți pauze scurte, dar mai frecvente. Beți multe lichide și aveți întotdeauna câteva fructe la îndemână.